生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害。那么都有什么办法可以防止晕车呢？

坐车时注意事项，

一、视觉上调整，维持视觉和听觉双向信息的平衡。

方法是将视线固定在地平线及远方，比如坐车时凝神注视远方的山头，可以感觉自己慢慢在移动，这也是为什么驾驶员或前排座的人很少晕车的原因。相应地，不要让视线跟着周遭景物移动，比如看飞驰而过的车子。因为快速的影像，容易造成强烈的视觉刺激，引发晕车。另外，闭上眼睛休息，关闭视觉的传导刺激，也是避免晕车的方法。

二、窗边、前座、中间的座位，都是比较平稳，不易产生晕车的地方。

三、利用颈圈或小枕头固定头部，减少头部的转动，也有助于摆脱晕车的困扰。

四、容易晕车的人，可以根据行程特点选择适当的晕车药。

长途旅行时可以选择以抗组胺成分（一般用来治疗鼻塞、过敏的药物成分）为主的晕车药，这种药的副作用是让人昏昏欲睡，帮助入眠。如果是需要保持清醒或需要驾驶，可以选择交感神经作用剂加上抗乙酰胆碱类晕车药物，如麻黄素等，可以维持高度警觉性。此外，吃晕车药要避免饮酒，或和其他类似作用的药物（如感冒药中的抗组胺）共服，以免加强副作用。最好的服药时机，是乘坐交通工具前的一小时。因为药物在人体内约需半小时至一小时的时间才能产生作用。

防晕车方法大全

有过晕车的朋友们，可以在乘车前饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。

1、乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

2、感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

3、也可用安定片1片，维生素b1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

4、简单点就是把生姜切成片，贴在肚脐眼上，用胶布固定好就可以。如果您晕车比较严重可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

5、橘子皮，桔皮：乘车前60分钟左右，将新鲜桔皮对折，对准两鼻孔挤压，喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

6、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

7、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

8、伤湿止痛膏：晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

9、无药之时，上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防晕车方法。

10、在乘车之前闭上嘴巴，捏住鼻子，慢慢的用上颚上部吸气，让耳膜稍微有点沉（就是听力稍稍有点下降），坐车的时候每隔十几分钟重复一次，就会减少晕车的感觉，慢慢的适应了就不晕了个人认为有一定得科学道理应该管用不难不妨试试。

11、换换方向。例如：一般我们坐车是面向车行驶的正前方，您可以在开始感觉不舒服的时候，让身体向左或向右转90度！当然最好提前转一下身体，另外也不一定非90度，这么标准！

12、现在很多私家车里仪表台里多数放置着不同的香水，我小孩座车从未晕车，出租车出经常座，等自己家买车后怎么座一次晕一次，然后自己找原因，把香水倒掉把香味除干净，然后装上自来水，以后我小孩座车就没晕车了，有类似情况的家长可以试试，不要舍不得你这点香水，香水座还可以当装饰的。

13、有的人用棉花把耳朵塞起来。只要听不见发动机的轰鸣声，就不会晕车，您也可以试试看。

14、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。

胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

15、乘车外出前，吃1、2个咸鸭蛋，可防晕车。

治晕车晕船的妙法

1、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

2、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

4、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药，常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应，呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。

5、买些含咖啡因的饮料喝，如百事/可口，巧克力，或上车时塞几个咸化梅在嘴里，越咸越好！也可薄荷糖！

6、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通，也可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，避免过渡摆动，尽量不要看窗外快速移动的景物，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。