乳腺增生是常见的妇科疾病，很多女性都有乳腺类的病症，专家提出，乳腺疾病和膳食结构有密切的关系，如果女性朋友能够合理调整自己的膳食结构，保持饮食的健康。那么，乳腺类疾病自然也能远离自己，下面小编就来为大家介绍一下调理乳腺增生应该把握住的食疗偏方。

　　饮食要低脂、高纤维

　　调理乳腺增生的食疗偏方有哪些？粗粮、豆制品、鱼类、海带、酸奶等对乳腺有益，可以多吃，饮食习惯最好以清淡为主。

　　蛋白质要充足

　　蛋白质可维持激素代谢，有利于乳腺组织康复。调理乳腺增生的食疗偏方有哪些？肉、鱼、禽类、蛋、乳品、玉米、大豆等含有丰富的蛋白质，女性可以多吃。

　　维生素多多益善

　　调理乳腺增生的食疗偏方有哪些？苹果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹笋、芹菜等富含维生素的新鲜蔬果，有利于组织康复。

　　避免辛辣食物和咖啡

　　有乳腺增生的女性是绝对不能够吃辛辣刺激的食物的，所以女性朋友们在平时炒菜的时候千万不要放太多的作料，葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是粘都不要粘，因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性内分泌失调。调理乳腺增生的食疗偏方有哪些？患者最好是平时不要喝咖啡和碳酸饮料，这些饮品会使女性的乳房感到肿胀，不舒服。

　　避免油煎，霉变，腌制的食物

　　生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。

　　乳腺增生让无数患者都感到痛苦，乳房的肿胀，不适让她们苦不堪言，专家提醒，这类女性一定要调理好自己的饮食习惯，要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，在饮食中保持有丰富的蛋白质以及维生素，改善好饮食结构之后，你才能打造出更加健康的身体！