很多女性在生完孩子以后，并没有奶水出来，或者是奶水很少，压根不够新生儿吸吮的。我们都知道母乳是任何配方奶粉都无法代替的，针对产后奶水不足的情况，还是要找到合理的治疗方法，才能缓解这种临床症状，在诸多的民间小偏方中，花生猪蹄汤效果是比较明显的。

　　花生猪蹄汤

　　【食材】猪蹄1只，花生仁50克，盐、姜、葱、米酒等调料适量。

　　【做法】葱切段，姜切片，猪蹄剁块，焯烫撇净血水后备用。将猪蹄块、花生仁、姜片、葱段下锅热炒，然后再放入适量的水，先以中火煮沸，继而转用小火续煮两个小时左右，直到汤略浓稠后，再加盐调味即可。

　　产后奶水不足的原因和治疗方法

　　导致产后奶水不足的原因有很多，但是一般适当的调理就可以恢复正常。产后乳水不足是指女性在产后哺乳期内乳汁分泌的量过少，难出乳汁的一种病症。通常表现为女性生产后连续三天的乳汁分泌都极少，甚至一滴乳汁都没有，又或者乳汁刚开始喂哺的时候乳汁正常，但是受了惊吓、刺激或者发生病状后开始没有乳汁分泌等现象。

　　之所以说花生猪蹄汤具有催奶的效果，是因为这种偏方中的猪蹄里面，具有大量丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能够加速体内的新陈代谢，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，能通乳脉，去寒热。还适宜四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血及缺血性脑病的患者多加食用。而花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E、烟酸等营养元素，能增强记忆力、醒脾健胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳、抗老化和止血。

　　奶水不足的新手妈妈们，在一边治疗的时候，一边还要坚持让新生儿吸吮自己的奶头。别惧怕疼痛，或者抱着自暴自弃的心态，认为自己奶水不够，宝宝喝了也喝不饱之类的想法，进而减少对宝宝母乳喂哺的恒心。因为妈妈的奶水越少，反而更应该增加宝宝吮吸的次数。一来，奶水不足的妈妈可以以少吃多餐的形式，确保宝宝能够吃到足够的母乳；二来由于宝宝吮吸的力量较大，可以借助宝宝的嘴巴按摩乳晕，从而促进乳脉的畅通。

　　乳水不足的女性，在个人的饮食上也需要适当的注意，应该多吃一些可以催奶的食物，比如肉类、鱼类、鸭蛋和豆制品，将有利于促进乳汁的分泌，注意增加蛋白质和钙的吸收。因为女性产后脾胃不和，食用过于大补肥腻的食物，会使产后女性营养吸收困难，因此可以多吃海藻、酸奶、青菜和小鱼等钙质丰富的食物做日常饮食调理。

　　产后奶水不足的女性不要过于担忧，建议尝试上述花生猪蹄汤的偏方进行治疗。如果连续吃几天以后，还是看不到效果的话，可以去当地的中医院，在中医的指导下，适当的服用一些中成药调理，大多数情况下，奶水都是可以恢复正常的，并不影响新生儿喝奶。