睡眠不好吃什么调理 治疗睡眠不好的中药偏方
睡眠不好貌似成为了现在很多年轻人的通病,睡不好对于身体的危害是极其大的,尤其是长期如此下去,那么对于你们自己精神以及身体都是有很大的影响的。
睡眠不好的程度有轻有重,程度比较轻的,只需要自己调节好是可以恢复的,但是对于睡眠不好程度比较重的人来说,就不光光是需要自我调理,还需要通过吃药来治疗!
说到治疗睡眠不好,很多人都会选择使用安眠药,或者是褪黑素,但是小编要告诉你们如果你们吃一次两次还是可以的,效果也是有的,但是如果你们长期通过这些药物来改善你们的睡眠的话,那么效果是会适得其反的,会使你们的睡眠不好的情况加重,所以小编是非常不建议你们使用安眠药,或者是褪黑素等激素类药物哦!
对于改善睡眠不好的情况,其实一些中药是可以很好的帮助你们的,就比如下面这些。
1,百合
每天取适量的百合,用水煎服,每天睡前服完。
适用人群:多梦,精神恍惚,虚烦惊悸等阴虚肺燥者。
2,酸枣仁
将适量酸枣仁捣碎之后,用水煎服,在每天睡觉之前服用完。
适用人群:烦躁不安,烦渴,盗汗,惊悸怔忡等心肝阴血不足者。
3,天麻
可开水送服,或是炖鸡汤的时候放一点,最好是在晚饭,或者是睡觉之前服用。
开水送服建议一次1.5克,炖鸡汤建议7克一次,坚持吃一个月。
适用人群:顽固性失眠、惊悸失眠等患者。
4,冬虫夏草
用水冲服,或者是煲汤,一天建议2克左右。
适用人群:用脑过度者。
5,茯苓
取15克茯苓,用水煎服,每天睡觉之前一次性服用完,坚持一个月。
适用人群:适用人群比较广,工作,学习压力患者。
6,柏子仁
去柏子仁,用水煎服,每天晚上临睡前一次服完。
适用人群:心悸怔忡、虚烦失眠、阴血不足等患者。
温馨提醒:在服用中药改善的同时,你们也一定要做好自我调理哦!这样才能使得效果加倍!
以上就是小编介绍的关于改善睡眠不好的中药介绍,想必你们都有了个大概的了解了吧!希望小编分享的这几个中药可以帮助你们改善睡眠情况哦!
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 女性养生 女性内裤怎么选购和清洗才最健康 不少女性朋友反应自己的内裤对应阴道的位置总是容易烂洞,所以想知道阴道分 … [详情]
- 五枝膏的功效 五枝膏治疮毒及风气痛 制法】将上药熬枯,滤清再熬,至滴水成珠,以黄丹适量收膏。 … [详情]
- 如何预防衰老 预防衰老要吃这些水果 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素 … [详情]
- 蚕丝面膜护肤效果好吗 蚕丝面膜的使用方法 00%天然蚕丝加工而成,天然蚕丝构造成份与人体皮肤极为相似,它做面膜纸极 … [详情]
- 长柄蕗蕨的功效与作用 长柄蕗蕨有什么功效呢?长柄蕗蕨的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]