生活中，很多人在和脸上的痘痘进行着旷日持久斗争，采用着各种方式，期望可以将痘痘从脸上彻底消灭，可往往事与愿违，如何有效地祛痘，成了大家热切关心的话题。

　　想要知道祛痘的有效方式，首先得先知道它们是从何而来的，痘痘出现的直接原因是皮脂腺油脂分泌过于旺盛，造成毛囊皮脂腺导管堵塞，引起了细菌感染和炎症反应。除了青春期，荷尔蒙大量分泌会造成这油脂分泌旺盛之外，生活中一些不良的习惯也会导致痘痘的出现下面就为大家列举一些。

　　饮食

　　饮食不节是导致痘痘出现的重要原因，在生活中很多人一味地追求口腹之欲，大量进食油腻、辛辣等刺激性较强的食物，这很容易给内分泌造成影响，导致皮脂腺油脂大量分泌，引起痘痘。

　　作息

　　无论是迫于工作还是为了享受夜生活，熬夜已经成为成为当代人的一种生活习惯，可熬夜这种有悖于自然规律的事情也会造成内分泌的失调，给痘痘的出现带来可乘之机。

　　卫生

　　当我们面部出现痘痘时，很多人都会忍不住要去将它们挤出，这种做法不但不能去除痘痘反而会加重症状，因为手上的细菌会造成痘痘的二次感染。再者，长时间不清洗毛巾、被套等贴身衣物，也会造成面部细菌感染，导致痘痘的出现。

　　精神状态

　　现代生活节奏快，生活压力大，很多人常常因此处于负面的精神状态，这会对我们的身体造成反作用，影响内分泌进而造成痘痘的出现。

　　由此我们可以知道，想要在战痘中取得终的成功，首先样养成良好的生活习惯，保证健康科学的饮食，合理的作息安排，注意个人卫生并保持积极的生活态度，除了对日常身后的调理之外，在对面部皮肤的护理上也要注意。

　　首先每天要做到彻底洁面，避免细菌和灰尘在面部长时间留存，可以选用温和、自然、弱碱性的洗面奶清洗面部;再者皮肤只能分泌油脂，水分的补充需要借助于外界，选用补水的护肤品，有助于保持皮肤水由平衡，不给痘痘的出现提供温床。

　　此外，女性在选择化妆品时，一定要购买质量有保障，符合自己肤质的产品，不合理的化妆品选择也会导致皮肤出痘的情况。

　　面部是我们每一个人的脸面，遵循了上述的调理方式一定可以有助于你恢复光洁的面庞。