尿石症大家应该都听说过吧，那么大家知道在夏季的时候老人怎么预防尿石症呢？老年人患尿石症是特别普遍的，而且尿石症不仅会引发疼痛，还容易引发一系列的疾病。大家一起来看看夏季老人应该怎么预防尿石症吧！希望可以给大家带来一些帮助。

　　1、夏季老人预防尿石症的方法

　　1.1、多喝水，不憋尿

　　1.2、少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生，其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙，草酸，鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为尿结石的重要诱因。

　　1.3、肉类、动物内脏要少吃

　　控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

　　4、少吃食盐

　　太咸的饮会加重肾脏的负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐的每天摄入量应小于5克。

　　1.5、多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸的碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。

　　1.6、减少蛋白质的摄入

　　有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率，因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。

　　2、尿石症是什么

　　尿结石是一种极为常见的疾病，肾脏、输尿管或膀胱里长上了“石子”，不但会引起疼痛、血尿、还会引起尿路感染。如果“石子”长期阻塞泌尿道，造成肾积水，连肾功能都会受到损害。尿结石又称尿路结石、尿石症、泌尿系结石，是泌尿系统各部位结石病的总称，是泌尿系统的常见病，根据结石所在部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。

　　口味重、高脂、高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯容易形成尿结石，尤其是在夏季尿结石更为多见，通常以多种盐类混合形成。饮水少、高脂高糖高盐饮食习惯是引起草酸盐结石的主要因素。此外草酸盐结石最高发，还与进高草酸食品（菠菜中的草酸含量最高）、味精、植物蛋白、维生素C过多有关。

　　3、老人预防尿石症要注意什么

　　3.1、不宜多吃糖

　　尿路结石病人吃糖过多，不但有碍治疗，而且会促进尿结石进一步形成。实践证明，服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。

　　3.2、不宜在临睡前喝牛奶

　　人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

　　3.3、不宜过量补钙

　　近年来多种报导谈补钙，钙摄入增多，从尿中排出钙增加，而高钙尿增加了肾结石的危险性。草酸等摄入量高，容易与钙结合形成结石。

　　夏季老人预防尿石症吃什么好

　　1、核桃仁粥

　　取核桃仁50克。先将核桃仁洗净捣碎，与淘洗清洁的粳米一同入锅，加水500克，先用旺火烧开，再转用文火成熬稀粥。温热食用，旱晚各服一次。具有养脾胃，补肾固精，消石通淋的功效，适用于肺肾两虚，气短喘嗽，腰膝酸痛，脚腿无力，老年便秘，失眼忘记，泌尿系统结石，小便白浊等症。长期服用能延年益寿。但痰热咳嗽、便溏腹泻者均不宜服用。

　　2、金钱草薏苡仁粥

　　取金钱草30克，薏苡仁90克。将金钱草加水煎取药汁一碗，薏苡仁煮粥3碗，两者和匀即成，随意食用，具有利尿，排石，通淋的功效，适用于尿路结石。

　　夏季老人预防尿石症有何禁忌

　　1、避免“厚味”食物

　　所谓“厚味”食物指的是高能量、高蛋白、高脂肪、高嘌呤和高糖的食物。具体来说，包括各类油炸食品、肥肉、动物内脏、甜食、海产品、浓肉汤、奶油糕点、甜饮料、豆类制品等。这些食物往往造成尿中草酸盐等含量增加。

　　2、禁用高草酸食物

　　如前所述，尿路结石的主要成分为草酸盐。正常成人每天从尿中排出草酸盐为12～40毫克。其中，相当一部分草酸盐来自食物。如果大量进食高草酸食物，使尿液中草酸盐浓度增高，呈过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。因此禁用高草酸食物是必要的饮食防治措施。

　　3、忌辛辣食物

　　患有尿结石的患者在平时生活中应该尽量的保证饮食的清淡，只有这样的饮食才能保证患者更好的预防尿结石的发作。尤其是一些辛辣、油腻、刺激的食物，这类食物可以说是患者的禁忌。

　　以上这些就是关于夏季老人预防尿石症的一些相关的知识了，相信大家也都了解一些了。预防尿石症的一些禁忌大家是需要记住的，有些食物是不能吃的，因此，患有尿石症的人群就不要贪吃了，希望以上介绍的这些可以帮助到大家。