菠菜可以治疗偏头痛
在人们的印象中,西医更青睐打针吃药。其实近年来在科学研究的基础上,西医也越来越重视食物对付疾病的效果。最近根据美国注册营养师赖斯·拉卡托等专家的研究汇总了7个能应对身体不适的食疗方。
情绪低落吃红薯。
如果你感觉情绪低落,要抵制住去吃薯片或糖果的冲动,不妨烤一块红薯。红薯中的碳水化合物十分丰富,可以帮助你体内的血清素水平迅速升高。这是一种能够改善情绪的化学物质。此外由于红薯富含纤维,营养能够以更加渐进的方式进入血液,使身体的能量水平保持稳定。
失眠吃鹰嘴豆泥。
原产中东地区的鹰嘴豆富含色氨酸。这种化学物质可以转化为褪黑色素,帮你更快进入睡眠。
肌肉酸痛喝酸樱桃汁。
剧烈运动后,许多人会感觉肌肉酸痛。不妨在运动前后喝些酸樱桃汁。它里面含具有消炎作用的抗氧化剂花青素,能有效缓解肌肉酸痛。一些医学研究也显示,运动前后喝酸樱桃汁可以缩短身体恢复时间。
精神不振喝椰子水。
有时疲倦感是水的摄入不足导致的。这时候营养与氧气不能有效地抵达大脑和肌肉,让你感觉精力不济。曾有研究发现,缺水2%就会导致注意力不能集中。椰子水是理想的补水剂,它富含镁、钙、钾等离子,能有效地调节液体在体内的分配。
肠胃不适喝薄荷茶。
如果你消化不良,或者患上了“肠易激综合征”,喝一两杯薄荷茶会让你感觉舒服些。研究显示,薄荷茶可以缓解腹痛和肠胃不适,抑制肠道痉挛。
偏头痛吃菠菜。
在急诊室里,医生经常用镁片来治疗急性偏头痛。菠菜中富含镁,是食疗的首选。此外,菠菜中还有核黄素,这是另一种可以缓解偏头痛的化学物质。
血糖低吃杏干。
升高血糖最好的方法是摄入糖分,医生建议寻找健康的糖分来源,例如杏干。它富含葡萄糖,果糖含量却很低,因此更健康。糖尿病患者不妨随身带一些杏干,但一次不要超过5粒,否则血糖会上升过快,伤害血管。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 吃得太咸会得什么病 在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙,多喝脱脂乳。据最新的研 … [详情]
- 如何丰胸 不同年龄段的丰胸妙招 丰胸是现代都市女性非常关注的话题之一,那么,在如此多的丰胸方法中,有哪 … [详情]
- 生活饮食常见的这些误区 你知道几个 咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足 … [详情]
- 在春季嘴唇脱皮小心是唇炎 一到春天,风干物燥,很多人嘴唇也开始脱皮,那么嘴唇脱皮怎么办?中医指出 … [详情]
- 冠心苏合丸的治病验方 冠心苏合丸的作用 以上五味,除苏合香、冰片外,其余乳香等三味粉碎成细粉,过筛;冰片研细, … [详情]