高血压就是一种常见的疾病，或许自己的家人以及自己就会有这样的疾病情况。在生活中只要是发现自己有这样的疾病，自己就会很悲观，也会很无奈。其实，这样的疾病是需要慢慢的治疗的。只要是选择合理的生活方式，就会可能会有缓解血压的效果。那么，中医食疗会有降血压的效果吗？

　　一、控制食盐量：合理的降血压也是很重要的，您尤其是在生活中就要合理的食盐饮食。钠盐的摄入量与高血压病正相关。钠盐的摄入量多，引发高血压的机率就大，高钠饮食习惯是高血压病发病的危险因素。在钠摄入量高的人群中，患高血压病者很普遍。高血压病治的基础治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。少盐：日常食盐量过多是导致血压升高的一个重要因素。还有日常酱油、味精、腌菜等也要尽量少吃或不吃。

　　二、控制好脂肪膳食的食用量。在生活中不要任性的饮食，毕竟高血压的发生也是有很多的潜在危险的。因为高胆固醇的食物与人体的动脉硬化有很大的关系，故高血压病人要控制含有胆固醇较高的动物脂肪及其复制成的食品。高血压病人忌一次性食量太大的进入。过量的进食有可能损伤人体的脾胃的运化功能，高血压病人如吃东西过量，还可诱发心肌缺血，导致心绞痛的发生。

　　三、戒烟限酒：在生活中就要注意自己的健康生活，尤其是要远离烟酒的不良生活。香烟中的尼古丁等有害物质，能使人体的肾上腺的儿茶酚胺分泌增加，引起血管收缩，使血压升高。香烟中的尼古丁还能刺激心脏，加快人的心跳。所以，高血压患者必须戒烟。

　　四、忌三高食物：假如是自己发生了高血压的情况，在生活中最好就是远离三高的食品。高脂肪、高蛋白质、高热量等食物简称为“三高”食物。常见的有猪肉、猪油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鸭、巧克力、冰淇淋、各种动物内脏等。如经常大量的吃这些食品，可以造成肥胖病、血脂过高，从而引起血行不畅，加速动脉粥样硬化过程，使血压难以控制，易于突发中风。

　　中医怎样治疗高血压

　　药枕头外治法 用药：取杭菊1200g，川芎500g，白芷250g，丹皮250g。制法：将上药晒干，装入棉布料做的枕袋内，缝好袋口。随证加减：肥胖伴潮热盗汗、舌红、少津和脉细数者，丹皮加大剂量至350g;眩晕、头痛遇风寒加重或发作者，加细辛250g;对不能适应白芷气味者，可酌情减量。使用方法：睡时枕用，每个药枕可用6-12个月。一般1个月为1个疗程;1个疗程起效，3个疗程显效。

　　牡梧外治法 牡梧即牡丹和梧桐。用药：取牡丹花和梧桐叶等量（各约200mg）。制法：将上药研成细末，用麻油调成糊状，备用。使用方法：将上药敷于双上肢曲池穴（取穴法：上肢屈肘，肘横纹外端凹陷处）、双下肢足三里穴（取穴法：膝髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外1横指处）和双血海穴（取穴法：膝髌骨内上方2寸处），敷药面积以相当于1分硬币大小为宜，用胶布固定。每天换药1次，1个月为1个疗程。

　　脐压散外治法 用药：取吴茱萸（用猪胆汁制）450g，龙胆草10g，白矾100g，朱砂50g，硫黄50g和环戊甲噻嗪175mg。制法：将上述药物混合，研成细末，备用。使用方法：先将脐窝尽量外翻，用温水洗净，擦干，再取上述药粉约200mg放入脐窝内，用棉球盖住，胶布固定（洗澡时不可弄湿），每星期换药1次。1星期为1个疗程，一般3个疗程显效。本法对Ⅰ、Ⅱ期高血压病疗效较佳。

　　降血压也是要讲究方法的，现在由于高血压的频发，一些降压方法也是琳琅满目的。面对这样的情况，您最好就是擦亮自己的双眼，选择一种合理的降压措施。另外，也不要太相信偏方，不然也会很容易导致身体的异常情况的。最后，小编祝您身体健康哦。