苹果牛奶减肥法有效吗 苹果牛奶减肥成功案例
随着我们生活水平的不断提高,各位好吃嘴儿们的体重也在不断的飙升,肥胖已经成为了一场瘟疫在全球肆无忌惮的蔓延着。而有网友称,用苹果牛奶减肥法来减肥很有效果,这就像干涸旱季中的一记炸雷,给肥胖患者们带来了希望,那苹果牛奶减肥法真的有效吗?苹果牛奶减肥法又具体是怎么样的呢,下面我们就去看看吧。
对于肥胖的人来说,减肥可谓是一件纠结无比的事,既要节食,又要运动,而且体重还下降得不明显。而有网友称苹果牛奶减肥法能有效的帮助我们减轻体重,那这是真的吗?苹果牛奶减肥法又有什么科学依据呢?下面我们就一起去了解下吧。
苹果牛奶减肥法顾名思义,就是通过食用苹果牛奶来达到减肥的效果。苹果牛奶减肥法的具体步骤就是先准备好6个左右的小苹果,一天之中只吃这几个苹果,而且渴了不能喝水。第二天就准备大约一升的脱脂牛奶,这里注意哦,不是纯牛奶,而是脱脂牛奶。饿了渴了就喝牛奶,不能喝水,第三天和第四天为缓冲期,可以进行正常饮食,但是不能摄入过量的食物和过于油腻、热量过高的食物,然后如此循环。
对于网友所说的苹果牛奶减肥法小编也是半信半疑,于是小编就亲自测试了下。小编体重70KG,身高161CM,经过周末两天的牛奶减肥法,成功的减到了69KG。这让小编兴奋不已。两天瘦掉两斤,这是一个多么恐怖的数字,看来牛奶减肥法并不是网友的胡编乱造,而是非常有效果的,所以还在为自己体重纠结的朋友,不妨去试试这个苹果牛奶减肥法哦。
苹果牛奶减肥法既然这么有效,那它有什么样的科学依据呢?下面就随小编一起去研究下吧。
牛奶减肥法第一天是食用苹果,这个可以达到很好的清肠效果,而苹果里面富含膳食纤维,在清理我们肠道的时候,也能为我们增添一定的饱腹感,让我们不会觉得很饿。又由于我们没有摄入水,所以膳食纤维会吸收我们肠道里多余的水分,这样我们的肠道就基本上什么也没有了,而苹果本身的热量又很低,所以我们身体只能通过消耗自身储备的脂肪,糖类和水分,从而达到苹果牛奶减肥法的减肥的目的。
苹果牛奶减肥法第二天是喝脱脂牛奶。由于我们第一天只食用苹果的原因,我们的肠胃已经空空如也了,而我们身体对水分的需求也非常大了。这时候喝下脱脂牛奶,牛奶里面的水分能有效的被我们吸收,促进我们体内糖类和脂肪的水解。而脱脂牛奶里面的蛋白质也被消化殆尽,但是不会转化为脂肪,而更多的会直接被我们利用起来。脱脂牛奶里面含有的热量本身就低得可怜,所以这也造就了苹果牛奶减肥法的有效性。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 延缓衰老的食物你知道有哪些吗 对于男性来说,吃点坚果很有效,以核桃来说,核桃营养丰富,作为高纤维、高 … [详情]
- 瓶耳小草的功效与作用 瓶耳小草有消炎的功效吗 瓶耳小草是一味中药材,具有清热解毒,活血散瘀的功效,主治乳痈,疔疮等症 … [详情]
- 吃什么补血 补血食物让你吃出好气色 有的人身体总是出现虚的现象,整个人脸色看起来吗,没有起色。其实这都是因 … [详情]
- 杨桃煲大鱼尾猪尾清热祛暑 杨桃为著名的岭南佳果之一,每年的这个时节是收获季节。它鲜艳甘甜而微带清 … [详情]
- 小儿感冒怎么办 小儿感冒的治疗方法 风寒感冒者加推三关;风热感冒者加推脊。其中,清天河水可宣肺清热;推攒竹、 … [详情]