卵着床有感觉吗？男人壮阳不可少的食物女性阴部长痘痘的原因中草药沐浴的9个秘方阴虚体质的人往往在平时生活当中会出现昏昏欲睡的现象发生，并且在平时做事的时候，往往会出现对任何事情都没有兴趣的现象出现，这样的情况下，对于工作的效率严重的影响了起来，那么阴虚体质的饮食调养的主要的方法是什么呢？

　　阴虚体质的饮食调养

　　凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥：桑葚粥、山药粥等粥品。

　　凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥：桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭，薤、椒等要少吃。下列食品阴虚之人要适量多吃：

　　牛奶：性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益顿多。

　　鸡蛋：性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品。其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

　　猪肉：性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用，所以也适宜阴虚体质者食用。

　　鸭肉：性平，味甘咸，能滋阴养胃，是最理想的清补之物，阴虚体质者宜食之。

　　甲鱼：性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。并且甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

　　海参有滋阴、补血、益精，润燥的作用。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，既能补益，又能滋阴，阴虚体质者宜常食之。

　　干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾．干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。

　　蛤蜊：性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。阴虚体质或阴虚患者，包括糖尿病、干燥综合征、结核病以及种瘤病等患者，食之颇宜。

　　蚌肉：含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴，清热、明目的功效。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。

　　乌贼鱼：性平，味咸，既能补血，又善滋阴。肝肾阴虚者，食之最宜。

　　梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。

　　大家对于阴虚体质的主要的颜色调节的问题，一定要多加重视起来，并且在选择药物进行治疗的过程当中，一定要根据自己的身体素质进行选择中药，并且一定要避免阴虚导致一些严重的疾病的出现，从而影响到我们的正常的生活！