很快忙碌了一年的人们就要踏上回家的征程与家人团聚了，在这繁忙的一年每天忙于工作的你现在是不是感到更加疲惫？为了工作能提前完成，又在没日没夜的加班？眼睛每时每刻处于紧张状态，为了回家能够更舒坦一些，让眼睛休息一下吧~

　　近些年来，越来越多地上班一族苦于每日对着电脑屏幕、手机屏幕、电视机屏幕、平板电脑屏幕，使得眼睛不能得到有效地休息而疲惫、干涩。虽然发达的科学技术让我们的生活越来越快速化、越来越有效率，但是随着这些先进科技的发展，让我们的眼睛每天都受于被辐射状态，导致看东西模糊、视力下降。这个时候请放下你手中的的这些科技产品和我们一起让眼睛做运动吧~

　　1、快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。

　　2、瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。

　　3、按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　4、冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。