年纪轻轻掉发严重，感觉整个人一点自信也没有，用尽各种方法，一点起色也没有，到底是什么原因引起男人脱发的呢？用什么方法来预防，随小编一起来看！

　　男人脱发的原因有

　　1、血热

　　少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶。

　　毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发。

　　2、失精

　　指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。

　　3、忧愁

　　现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡。

　　毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

　　4、环境污染

　　人类生活的环境日益恶化，空气污染，水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统，免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

　　5、坏习惯

　　由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作，日落而息的习惯彻底被打破。

　　被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏。

　　据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

　　防脱发五种方法来助你

　　1、适当运动，保持睡眠

　　运动不仅可以舒缓压力，而且可以提高身体免疫力。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

　　而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　2、保持乐观的心态

　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些会引起脱发。

　　所以建议大家在平时的工作生活中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

　　3、尽量避免头发受到环境的伤害

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

　　4、合理饮食

　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　5、勤洗头及梳头

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。