如何艾灸治疗月经不调

　　1、如何艾灸治疗月经不调

　　1.1、子宫

　　在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

　　1.2、三阴交

　　在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　1.3、涌泉穴

　　在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

　　1.4、关元穴

　　在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　2、月经不调是什么原因

　　2.1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

　　2.2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

　　2.3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

　　2.4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

　　3、月经不调的表现

　　3.1、痛经：痛经是月经不调的一个重要表现，几乎多数月经不调的女性都或多或少会出现痛经的症状，只不过轻重程度不一。

　　3.2、经期不准：月经不调的另一个症状，就是经期不准时，经常提前或是后错，并且时间超出正常波动范围。

　　3.3、经血颜色：正常的经血是暗红色，不凝结，但是月经不调的女性，可能经血会呈粉红色，或是发黑发紫，并且经血过于稀薄，或是有明显血块凝结。

　　3.4、不规则出血：指的是非经期出血的情况，如果出现非经期内出血，也是月经不调的症状。

　　月经不调的调理

　　1、当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　如当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　2、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　如阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　3、龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，经痛，心慌等更年期症状。

　　如龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　4、黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　如黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　如何预防月经不调

　　1、日常作息时间规律，特别是不要熬夜、过度劳累。很多女性在调整了生活规律后，其月经也逐步恢复了正常。

　　2、女性在经期不要沾凉水，尤其是要避免被雨淋，对于小腹部位要做好保暖。

　　3、对于工作和生活中的压力，要学会排解。现在的女性往往都担负着工作与家庭的双重压力，如果长期不能得到有效排解的话，将会影响到脑垂体，这很可能造成女性的月经紊乱。

　　4、吸烟对于女性的损害很大，尼古丁对性激素的影响很大，这会扰乱女性的生理过程，很容易造成月经不调。

　　5、电子设备虽然给生活带来了便利，但也留下了不少隐患。电磁波会使得女性的内分泌出现紊乱，从而造成月经失调。