按摩快速治疗女人肾虚技巧
很多时候一说肾虚,大家想到的肯定是男人,其实女人也有肾,也会出现肾虚的情况的,女人肾虚会出现失眠、耳鸣、腰酸背痛、尿频、四肢发冷的现象,如果女人出现肾虚除了需要正规治疗外,我们还可以通过按摩治疗女人肾虚。
1、按摩耳朵
每日清晨起床后,站、坐均可,全身放松,舌抵上腭,呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后,用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后,再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后,耳部会感到微热。
2、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
3、命门穴
取穴时采用俯卧的姿势,命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。命门穴虽然不是肾经上的穴位,但同样是人体补肾壮阳的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。对女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。
4、肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。
5、复溜穴
在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。
6、关元穴
位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。
上面为大家介绍了女性肾虚的按摩方法,女性肾虚按摩上面6个穴位可以补肾,肾虚的女性朋友赶紧来学一学吧。
热点排行
- 如何准确寻找涌泉穴 涌泉穴位位置图 经常听说按涌泉,说经常按摩涌泉穴对身体好,那么什么是涌泉穴呢?按摩涌泉 … [详情]
- 神奇中医针灸 教你美容祛斑 说起美容祛斑,好多女性朋友就像打通了“任督二脉”。众所周知针灸不仅能治 … [详情]
- 只需要3分钟就能养好肝 人体的肝脏是重要的器官,缺一不可,如果一个器官出现不适,身体就会出现疾 … [详情]
- 足底穴位按摩养生 滋阴补肾治百病 人体穴位最多的地方,一个是头部一个是脚部,都是和人体器官有所关联的。在 … [详情]
- 眼袋反映脾胃功能 穴位针灸手到病除 再一次不得不感叹中医穴位养生疗法的博大精深,不仅能治病预防,调理养生, … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 女性在经期时该注意什么 女性经期的保健方法 如果在洗澡的那一天,就不用单独擦拭外阴了,只需要在洗澡的时候,将双手清 … [详情]
- 葛根粉美容吗 药用价值是什么 葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品,它具有清热解毒、生 … [详情]
- 半边藕有哪些作用 半边藕的功效及 植株高60-90cm。根茎长而横生,被狭状披针形硬鳞片。叶远生;叶柄长30-60cm … [详情]
- 补肾的方法有哪些 如何通过食补达到养肾功效 黑芝麻含有多种*必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速*代谢,多吃 … [详情]
- 牛西西叶_牛西西叶的功效|功能主治 原形态多年生草本,高1-1.5m。根粗壮,黄褐色。茎直立粗壮,单一或分枝。基 … [详情]