女性朋友的福音 穴位养生治疗痛经
女性总有那么几天痛的死去活来,原来在医院的时候遇到一个女生痛的大汗淋漓,脸色发青,必须输液才能缓解疼痛,一般的止痛药都无法来缓解。这样的状况大部分女性朋友都经历过,轻者止痛药,重者住院,但这是治标不治本。与其用止痛药,不如学习一下穴位养生治痛经,具体怎么样操作呢?和小编一起来看看吧!
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
痛经症状:
(1)原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1~2年内发病;
(2)疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2~3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧;
(3)可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗;
(4)妇科检查无异常发现。
太冲穴:位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴:位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
血海穴:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
子宫穴:它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。
想要治疗就要坚持下去,不要做“临阵磨枪不亮也光”的那群人。穴位养生治疗痛经不是一天两天就能见效的,痛经的女性朋友们一起坚持吧。
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