冬天小孩子适合喝什么粥
粥,看起来简单又方便,要是可以正确煮粥也有可以吸收很多的营养元素。冬天喝粥不仅可以保暖,还可以让孩子健康成长。我们就来看看孩子多喝这几种粥有哪些好处?孩子喝粥,还需要选择对粥的类型才会更好,要是选择不对孩子也会不吃饭,自然营养就跟不上。
小米红枣粥
提到小米,很多人都知道小米是小人参的一种。不仅营养健康,浓浓的米油让孩子喝了之后更加成长的更好。冬季很多孩子都不好好吃饭,选择一款小米红枣粥,不仅香甜可口,粥的营养价值也很高。食材就可以准备小米和几粒红枣即可,使用慢火进行炖煮。
菠菜猪肝粥
菠菜所含有的维生素很多,多吃菠菜不仅可以补充营养,还可以吸收很多身体所需要的维生素。而猪肝在冬季的时候多吃可以起到养肝护肝的作用,孩子要是贫血也可以选择猪肝进行补充营养。寒冷的东西选择一款菠菜猪肝粥,就是可以起到保暖的作用,还可以改善孩子的体质,起到温补的作用。
山药瘦肉粥
山药的温补效果很好,在秋冬季节的时候选择山药再好不过了。搭配上一点瘦肉,整个山药瘦肉粥都是浓浓的香味,馋嘴的小孩子都会喜欢的不得了,自然就可以吃的更加营养均衡,也可以健康的成长。食材很简单,一根山药,一小块瘦肉和大米即可,使用慢火进行炖煮。
海鲜粥
海鲜的营养价值很高,冬季可以选择在海鲜粥,不仅口感很好,也可以得到孩子的喜欢。海鲜粥常见的食材就是虾,大米,在煮粥的时候选择慢火进行炖煮即可。既可以满足孩子对碘的需求,在整体的味道上也很好。
葱白大米粥
冬季多吃葱和姜都对身体有很大的帮助,有驱寒的功效,还具备很好的温补功效。选择葱白大米粥不仅方便简单,在炖煮的时候可以选择慢火。粥的口感很好,营养价值也比较高,是可以得到小孩子的喜欢。
冬天喝粥的好处有很多种,要是孩子不喜欢单一的粥,就可以选择以上这些。在具体制作的时候很简单,适当的添加一些辅料都可以让孩子更加喜欢。除了可以吸收足够的营养成分之外,还可以起到驱寒保暖的作用。也可以让孩子对粥有全新的认识,真正喜欢在冬天喝粥。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 柠檬应如何搭配 哪些食物与柠檬搭配有害健康 饮用含柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液,但口腔黏膜破损者,为避免疼痛加剧 … [详情]
- 孕妇喝豆浆对胎儿有什么好处 孕妇喝豆浆的禁忌 豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素,孕妈多喝豆浆,豆浆中的铁质被 … [详情]
- 两种步行法 提高肺功能 老年人因生理功能逐渐减退,加之肺和支气管组织常会出现病理性变化,肺功能 … [详情]
- 经常吃点油菜能解毒治便秘 油菜是我们常吃的蔬菜,那么吃油菜有什么好处呢?油菜有哪些食疗价值呢?下面 … [详情]
- 麦瓶草的功效与作用 麦瓶草的药用价值 麦瓶草的功效与作用 麦瓶草的药用价值。麦瓶草是一种中药,那么麦瓶草有什 … [详情]