一、喝茶的好处

　　1 有助于抗氧化

　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

　　有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　2 有助于预防和治疗辐射伤害

　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

　　3 有助于提神醒脑

　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

　　二、祛除小病痛的药茶方

　　1、 【枸杞茶】

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：滋肾润肺，补肝明目。

　　用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

　　2、【枸杞生地茶】

　　原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：滋肝补肾，养阴清热。

　　用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

　　3、【枸杞龙眼茶】

　　原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

　　功能：滋肾补心，安神。

　　用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

　　4、【枸杞芍茶】

　　原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：养血柔肝。

　　用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。

　　5、【枸杞龙茶】

　　原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：补肝养血，清热除湿。

　　用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。