大部分长痘痘的人都很烦恼，试了很多方法花了很多钱,也不见痘痘消下去,为此,经常心情烦闷,却依旧对痘痘无可奈何。其实,祛痘痘没那么难,找对了方法就能轻轻松松祛掉满脸的痘痘，让自己摆脱烦恼。

　　青春痘的形成分内在原因和外在原因两部分

　　内在原因

　　a、雄激素分泌过盛，体现特征包括：女性生理周期，男性青春期发育时期。这是青春痘主要原因，遇到这种情况需要进行中药调理。虽然很慢，但是中药是真正调理内分泌的真理。一定要坚持!

　　b、身体内在疾病或功能紊乱，最明显的表现是便秘。而造成便秘有相当大原因是，过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。这种时候，多吃一些排便的食物，坚持食疗，比你吃更多的排便药物都管用。

　　c、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足，这个时候多睡一会觉吧!

　　外在原因

　　a、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

　　b、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

　　c、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

　　d、紫外线及某些化学物质等。

　　相信只要你是常冒痘痘的人，这些原因都相当熟悉了，总结起来的真理就是：你若真的想治好痘痘，就请按照我们制定的方案去执行，而且一定坚持。

　　除了内调之外，外在的地方，做好清洁，再适当补水。不管什么样的原因，越简单的方法其实越管用哦。先从最重要的一步，学会洗脸，所以挑选合适的洁面产品非常重要。

　　自由呼吸FREEDAYSKIN控油清痘洗颜泥

　　痘痘，其实要做的就是先把两件事做好，一是清洁，一是补水，同步进行消炎(当然内部的问题就不强调了)，懂美容的人都知道，做好它们，事半功倍。

　　一般长痘的肌肤需要具有镇静效果的洗面奶，绿茶和野菊花萃取液，在纯植物系列当中，能有效镇静肌肤，对于毛孔中的脏物质及造成长痘的细菌，具备杀菌消炎作用。

　　更值得一提的是绿茶精华和野菊花萃取物能够分解皮肤分泌出的油分，做到有效控油。用完之后不干不油，价格亲民，是长痘肌肤首推洗面奶。

　　洗脸注意事项：

　　洗脸之前先洗手。一来为了确保杜绝手上的细菌再次到脸上进行循环二次污染。温水洗脸啦，这点原因不用再说了。水温调到合适的时候，注意使用流动的温水洗脸是最干净卫生的。

　　不用毛巾擦脸。去买一些干净柔软的手抽纸，洗完脸后，脸上如果还有水份的话，用手抽纸轻轻按压将手份吸干。

　　总之，做好洗脸这一关键环节，基本就不用担心脸上的痘痘了，因为它会自己逐渐消下去。这个方法很么样?是不是为你省去了很多时间和钱?不过，祛痘不是一天两天就能去掉的，不可心急，只要每天坚持，就能看到效果。