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男性要想身体强健吃什么好 呵护男性健康吃什么好

来源:中药360 时间:2017-03-01 17:47 编辑:admin 手机版访问
导读:男性要想身体强健吃什么好呢?呵护男性健康吃什么好呢?...

  一、男性要想身体强健吃什么好

  西红柿

  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

  高血压患者可在每天早晨取上等西红柿1~2个,用凉开水洗净后,蘸白糖空腹吃,可起到降低血压的作用。

  2黄豆

  黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性增加荷尔蒙的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。

  黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

  南瓜子

  男性身体健康非常重要的一项就是前列腺,如果不能对前列腺进行很好的保养,那么很可能会出现很多的前列腺疾病。前列腺疾病还可能会对男性的性功能等造成比较大的影响,所以及时的对前列腺进行保养是非常有必要的。南瓜子能对男性前列腺有非常好的保养效果,可以适当的吃一些南瓜子来保养。

  4胡萝卜

  胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

  据最新一期杂志介绍,美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

  海鲜

  海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸,还具有提高肝脏功能的作用,且滋养强身。

  以上的这些食物都是能对男性的身体健康有非常好的帮助。在平常的生活中大家身体上如果有了一些不好的症状,那么就可以根据自己的身体情况来进行针对性的改善,这样能让身体保持健康的状态。当然男性在生活习惯上也是需要特别注意保持健康的。

  二、呵护男性健康吃什么好

  荔枝

  用荔枝核15至20个,打碎后加水煎服,可用于治疗睾丸肿痛。

  2莲子

  取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽不要剥去)15克,水煎服,同莲子一起服用,可用于治疗梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在锅里蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

  葡萄

  取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。

  4猕猴桃

  新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,可用于治疗前列腺炎后小便涩痛。

  芒果

  取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。

  6白果

  取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连服两周,可用于治疗遗精过多。

  木瓜

  用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后服用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,可用于治疗肾虚、阳举不坚和早泄。

  8红枣

  红枣有益血壮神的功能,经常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

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