喝咖啡也能帮你减肥 小编教你如何通过喝咖啡来减肥
也许你仅仅是道听途说,喝咖啡瘦身的诸多好处,但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法。现在让小编告诉你用不同的饮品搭配咖啡,达到瘦身效果吧。
1、减腰部→咖啡+普洱
功效:促进肠胃运动、减少腰腹赘肉
材料:速溶咖啡、普洱熟茶、开水
做法:选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡,因为普洱是发酵类茶叶,对肠胃有很好的保护功效,就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡,能让咖啡因和茶碱搭配结合,对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹肥肉成效显着。
2、减小腹→咖啡+豆浆
功效:促进胆固醇分解
材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水
做法:选择无糖豆浆粉,如果有新鲜的黄豆自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆,或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡,用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉中搅拌均匀,记得不要放糖哦,不然热量就会太高了。
3、减腿部水肿→咖啡+柠檬
功效:减轻腿部水肿、加快新陈代谢
材料:速溶咖啡、柠檬、开水
做法:先用开水完全冲开咖啡,搅拌均匀,根据能接受的程度加入柠檬汁。首先将新鲜柠檬切片,直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中,喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中,搅拌均匀即可。鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。
4、促进代谢→咖啡+可乐
功效:减少能量摄入
材料:黑咖啡、可乐
做法:将黑咖啡(无糖)加入1罐低卡可乐中摇匀即可。
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
-
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
-
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
-
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
-
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
痛经分哪些类型 按摩哪些穴位可治疗痛经 痛经分为五种类型:气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足。食 … [详情]
-
脚底按摩美容的方法 中医专家研究发现,脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比,根本区别在于 … [详情]
-
蛇豆的营养价值 蛇豆的功效与作用 蛇豆怎么做 蛇豆是一种外形类似四季豆的一种食材,具有清暑解热,利尿降压的功效,营养 … [详情]
-
教你几个防治便秘妙招 研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使 … [详情]
-
枫柳皮的功效 枫柳皮主风龋齿痛 陈藏器云性涩。止水痢。苏云∶下水肿,肿非涩药所治有殊,苏为误矣。又云有 … [详情]