为了避免成为这样的老人，日常需要做好保健工作，让身体保持健康。其中，当身体出现一些不适症状的时候，说明老人生病了，需要尽早就医治疗才行。如果没有这些症状，则说明身体很健康，继续保持良好的生活习惯就可以了。那么如何判断老人身体是否健康呢？认真看看正文就知道了。

　　如何判断老人身体是否健康

　　想要判断身体是否健康，老人们可以多观察早起后的身体状况，如果没有以下这些不适，则说明身体很健康：

　　1、胸闷胸痛

　　老人如果早上起床之后，时常感到胸闷胸痛，则说明身体不健康了。这是因为经过一晚上睡眠之后，老人早上起来之后，心律会加快，从而增加体内的耗氧量。这个时候如果心脏病变了，则会导致血液无法输送到全身各处，从而会出现胸闷胸痛等不适。

　　2、咳嗽

　　生活中很多老人都有咳嗽的毛病，如果老人经常早上起床之后，时不时地出现咳嗽，则有可能是患上了肺气肿、支气管炎，甚至是肺癌等疾病。当然，也有可能是因为晚上睡觉的时候着凉了，诱发感冒导致的咳嗽。

　　3、头晕头痛

　　人们早上醒来之后，大脑会变得非常兴奋，所以早上的时候往往血压会比较高一些。除此之外，还可能影响血液流通，从而导致脑梗死、脑出血等病症。而诱发这些疾病之前，老人会出现头晕头痛等不适，时常出现这种情况，则要及时测量自己的血压，患有高血压的病人，则需要及时服用降压药，以免导致意外发生。

　　4、排便困难

　　早上的时候，因为经过了一晚上的休息，身体比较轻松，整个人也会处于兴奋状态。人在这种状态之下，肠道蠕动速度也会比较快。吃了早餐之后，为身体提供了能量，有助肠道加速蠕动。所以，很多早上会有便意，可是进入厕所之后，却迟迟排不出大便。如果时常出现这种情况，很有可能存在严重的便秘问题。也有可能是肠道病变了，比如说可能患上了大肠癌。

　　老人日常保健有什么方法

　　1、定期体检

　　人老了身体机能下降了，各种疾病也就随之而来。一些疾病刚开始萌芽的时候，身体并没有释放出信号，所以老人依旧觉得身体挺好的。可实际上，疾病萌芽后不彻底治疗，会导致病情不断加重，导致老人身体越来越差。

　　对此，建议老人要定期体检，通过体检可以查出隐藏在身体内的疾病。将疾病扼杀在萌芽期，疾病才不会不断发展成大病。所以说，老人们要纠正对体检的错误认识。坚持体检是对身体有好处的，一定要坚持做。

　　2、调整心态

　　进入老年之后，整个人会慢慢失去自信，因为身体机能下降，导致他们很容易生病，而且体力也越来越差，走几步路就觉得非常疲惫。还一些老人经常待在家里，缺乏人照顾，不仅吃不好睡不好，而且内心感到十分地孤独，很容易患有孤独症、抑郁症。

　　心理疾病的出现，会不断消耗老人的精神和身体健康，建议老人多出门散步、跳舞，调整好心态，对健康有益处。