越是精致的女人，对自己越隐私的部位会越重视，特别是私处，私处粉粉嫩嫩是很多女性希望的。但有些存在私处变黑现象使她们疑惑，有人认为私处变黑是私生活过多导致，是没有办法可以恢复的，却不知私处变黑有方法可以帮助改善。

　　女性私处怎么会变黑？

　　女性在发育后身体一定程度会受到荷尔蒙分泌影响，导致私处部位有变黑现象。又或者长时间穿着过紧内裤导致阴唇受到外界物质的摩擦和刺激，从而使色素发生沉淀而出现变黑现象。

　　女性私处变黑该怎样恢复？

　　1、适当进行运动

　　有调查发现经常不运动的女性，私处颜色变黑的现象会越来越严重。主要是因为不运动会导致血液循环变慢，特别是私处部位，长时间久坐会使黑色素沉淀在深处，进而使私处变黑。所以适当运动可以促进血液循环，淡化阴唇颜色。

　　2、多吃美白食物

　　有很多食物富含维生素C，它是一种抗氧化美白的食物，能抑制黑色素形成，防止黑色素在局部皮肤沉淀。对于皮肤变黑的地方也能起到淡化效果，所以在平常多吃这些食物，如柠檬、苹果、橙子、猕猴桃等。

　　3、调节内分泌

　　内分泌失调会导致激素分泌紊乱，也会导致私处变黑，这主要是激素所导致的皮肤反应，所以内分泌失调所导致的现象，需要通过调节内分泌才能淡化颜色。保持良好的生活作息饮食习惯以及足够的睡眠，可以使内分泌系统维持正常。在这种情况下激素分泌正常，私处颜色也就会跟着淡化。

　　4、日常不穿着过于紧身的衣物

　　裤子过于紧身不透气会导致私处摩擦力增加，反而使私处皮肤出现更多的黑色素沉淀。所以为了防止这种现象加重，要穿着宽松的裤子，特别是内裤，避免贴合摩擦过度。

　　5、阴唇漂白

　　阴唇漂白是目前一项常见的漂白私处方法，通过特殊药物来对阴唇涂抹进行漂白达到淡化颜色的效果。但要注意目前各种漂白药物五花八门，如果要采取这项方式，需到正规的机构进行。

　　温馨提示

　　女性私处变黑有原因，了解清楚采取措施可以淡化黑色素，而且也要知道并不是性生活越多就会导致私处更黑，男性不能以这种目光去看待女性。而女性在采取方法淡化私处时也要理智对待，一些对身体有伤害的产品要避免。

　　女性私处保养千万别踏入雷区

　　错误做法1：清洗过度

　　每天用清水清洗外阴并没有错，但有的过于讲究卫生的女性不止是用清水洗，还经常用一些洗护产品冲洗外阴、阴道。妇科医生才中秀解释，正常的阴道的PH值是3.3到4.4，这个酸碱度最不易滋生致病菌，过度清洗，容易破坏这个酸碱度。当PH值低于3.3时，易患霉菌性阴道炎，如果PH值高于4.4时，易患滴虫性阴道炎。她建议女性每天洗澡时用清水清洗外阴即可。

　　错误做法2：动辄上药

　　有些女性有常规为自己的阴道上药的习惯，特别是感觉白带有点多时，就去药店买妇科用的栓剂来塞。才中秀医生解释，白带是女性正常的阴道分泌物，在一个生理周期的某个时段会显得有点“多”，比如排卵期时白带会变稀薄，于是显得多了，但这并非是病，不需要处理。就算真的是阴道炎引起的白带过多，不同类型的阴道炎用药完全不用。比如很多女性会到药店买达克宁栓，这种药只对霉菌性阴道炎有效，对其他的阴道炎就没有作用了。动辄给自己上药会破坏阴道的酸碱平衡和正常的菌群，反而更易致病。

　　错误做法3：湿纸巾擦

　　有些女性在小便后喜欢用湿纸巾擦外阴，认为这样更干净。才中秀主张，在没有条件每天清洗外阴的情况下，可以适当使用湿纸巾，但不应该经常使用。如果湿纸巾的质量不合格，非但起不到清洁的效果，还在擦拭中带来了新的病菌。

　　错误做法4：剃阴毛

　　有些女性有定期剃阴毛的习惯，这样做有的是为了在性生活中增加视觉刺激，有的则认为剃了阴毛，可以减少细菌滋生的温床。才中秀医生分析说，剃不剃阴毛属于个人喜好，从医学的角度看，这对增加私处健康并不会有额外的帮助。在临床中，只有患有阴虱的情况下，医生才要求患者剃掉阴毛。

　　女人私处保养的法宝

　　1、不许他“走后门”

　　走了“后门”，又走“前门”--这是绝对不允许的！健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。

　　2、做缩阴运动

　　收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

　　3、让“她”呼吸新鲜空气

　　百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

　　4、保持清洁

　　每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。

　　5、禁止V区“有染”

　　最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。

　　6、使用避孕套

　　套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。