可以说颈椎是身体上最为宝贵的部位之一，起着承上启下的作用，但最近这几年颈椎病逐年高发且趋于年轻化，严重影响到生活质量。大部分颈椎病跟人们不良的生活习惯有关，尽早戒掉为好。

　　颈椎病是如何殃及多器官的？

　　1、神经根型颈椎病

　　神经根型颈椎病患者颈部有持续性隐痛感，是因为椎间孔变窄所引起的颈神经根受压，往往发生在30~50岁的人身上。此类颈椎病起病比较缓慢且病程长，易反复发作，其主要症状是颈部变得僵硬，活动受到限制，向一侧稍微弯曲或后仰时有剧烈疼痛。一旦下段颈椎发生病变，麻木和疼痛感可放射到手指或前手臂。

　　2、椎动脉型颈椎病

　　椎动脉型颈椎病好发于30~40岁的人身上，骨刺可压迫椎动脉或血管，从而引起脑供血不足，其主要症状是偏头痛、眩晕且伴有恶心呕吐和站立不稳，也有部分人群伴有肩颈部疼痛，看东西模糊、耳鸣、心情变得抑郁以及听力下降。

　　3、颈型颈椎病

　　在所有颈椎病类型中颈型颈椎病是比较轻的，一般发生在年轻人身上，病情发作时颈部有明显的酸胀疼痛感，有时可放射到上背部和肩部，患者可出现反复落枕，不过一段时间后就能缓解。

　　4、脊髓型颈椎病

　　脊髓型颈椎病会使得颈椎受压，发生炎症或水肿，这具有很高的危险性，往往发生在40~60岁的人身上，其典型症状是肩颈部或背部有轻微疼痛，同时伴有进行性运动障碍、下肢无力，走路变得不稳，易跌倒。当病情达到晚期时可出现四肢瘫痪和大小便失禁。

　　5、交感神经型颈椎病

　　因为椎间盘退变以及节段性不稳定原因，颈椎周围交感神经末梢易受到刺激，从而使得交感神经功能紊乱，其主要症状是头晕眼花，心跳速度加快，手麻耳鸣以及心前区疼痛。

　　预防颈椎病需改掉哪些坏习惯？

　　1、不良的睡眠姿势

　　枕头过高或不用枕头睡觉，睡觉前半卧位看书或看电视，趴在桌子上午休等都会使得颈部肌肉持续处于疲劳状态，从而损伤颈椎。

　　2、错误的工作姿势

　　长时间低头可使得颈后部肌肉韧带组织劳损；弯曲颈部时可增加椎间盘内压，长时间低头或保持不动姿势会增加患上颈椎病风险。还有头颈部长时间向同一个方向转动的人群，如教师或护士等也易发生颈部劳损。

　　3、颈部受凉

　　颈椎最害怕受到寒冷刺激，严寒冬季没有做好颈部保暖，可引起颈部肌肉痉挛和小血管收缩，淋巴回流速度减慢，软组织血液循环发生障碍，从而引起无菌性炎症，最终诱发颈椎病。

　　4、错误的锻炼方法

　　不停的翻跟头或倒立等可加重颈椎负荷，易引起运动损伤，因此避免做会超过颈部耐量的活动或运动。另外也不能长时间在脖子上挂比较重的东西，以免增加颈椎承受压力。

　　温馨提示

　　必须及时纠正不良姿势，调整桌子、椅子和电脑高度。枕头高度在10~15厘米，不能长时间伏案工作，每工作一小时需活动活动颈部。注意颈部保暖，冬季出门时尽量戴上围巾。