常言道"千里之行，始于足下"、"鹤发童颜，步履轻健"。这些话足以说明了脚部健康的重要性，早在《黄帝内经》中就讲述了脚部保健养生的理论原则。脚底按摩的好处非常多，其向脚部表面施加压力使它影响全身，用以调节身体各器官的功能。本文主要给大家介绍脚底按摩的好处及功效，感兴趣的朋友快来看看吧。

脚部与全身脏腑经络关系密切，它承担着我们身体全部的重量，因此有人称脚是人体的"第二心脏"。千百年前，祖先们就使用足部按摩的方法来各种治病。单纯对脚部加以按摩，就能够治疗许多疾病，大家是不是觉得很神奇，对脚部按摩就有这么多的作用，那么脚底按摩的好处有哪些呢？一起来探讨一下吧。

营养健康 | 脚底按摩的好处

防春困

春天到，万物复苏，这时候人就特别容易犯困。告诉大家一个消除春困的小方法，那就是按压双脚拇指的内侧，这个位置对应的是人体三叉神经的反射区，试着多按几下可引起大脑兴奋，这样就不易犯困了。春困嗜睡者们可以经常按压此处，但是睡眠较少的老人就不要按压这个部位了，以免导致睡眠质量更加不好。值得大家注意的是，按压的力度一定要控制好，这个可根据个人的承受能力使用轻、中、重度的手法按摩，以免引发身体不适。

缓解压力

当今社会竞争压力比较大，因此人的精神经常处于紧张状态而使抑制功能失调，从而神经官能症、失眠、健忘症就随然而生了。每天临睡前，如果您能静下心来给自己做一下脚底按摩，注意力兴奋点要落在双脚脚底，从而让大脑皮层得到抑制，通过一段时间的脚底按摩刺激，将兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终晚上睡眠香，白天精神饱满，生活有规律了，脏腑失调也会得到有效的改善。当你的食欲大增，精神充沛时，工作效率也就提高了。似乎有百病消散，脱胎换骨的作用。脚底按摩的好处非常多，晚上泡脚以后，静静的坐在床上按摩一下脚部吧。

防癌排毒

科学实验证明，唾液具有防癌的作用。然而按摩脚底的涌泉穴，其唾液会源源不断的涌出，然后一小口一小口的慢慢咽下去，这对身体健康有很大的帮助。另外，脚底按摩结束以后，可饮一杯冷开水帮助排毒。脚部按摩可以促进血液循环，饮水以后既补充了充足的水分，同时又增强体内废料毒素的排泄，这时肾脏功能得以改善，新陈代谢也正常了，从而人就显得轻快而健康。

治孕妇呕吐

脚底按摩的好处还有很多，它可以治疗孕妇呕吐。有些孕妇在怀孕期间呈持续性剧烈呕吐，严重者都不能进食、全身乏力、体重大幅度下降、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等等，如有以上情况必须及时治疗，以免影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。其足部按摩疗法对此症见效非常快，孕妇采用该方法最好是到养生馆中请专业的按摩师进行，以免按摩方法不当，给身体带来伤害。

综上所述，我们可以看出脚底按摩的好处是非常多的。因此在日常保健中，我们除了要经常保持脚部的血液循环畅通外，还应该保证全身的血运正常运输。然而脚部按摩正是一种最好的畅通足部及全身血液循环的方法。脚底按摩好处多多，大家可以经常采用。