疏通肝经的作用 疏通肝经的方法

　　肝经的功效和作用

　　第一个功用是肝主疏泄。疏泄主要是从情志这方面说的，疏泄是什么意思呢？疏泄即疏导宣泄之意，肝主疏泄，是指“肝”主管着整个生化系统的“疏泄”。如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅、气血和调、经络通畅、脏腑器官等活动正常。若是肝出问题便会导致“肝失疏泄”，就会出现“肝实症”，或“肝虚症”等病理现象。说的简单些，肝失疏泄其实就是肝循环系统出现问题了。而肝失疏泄会导致许多不同的病理现象，如肝阳亢盛、肝郁气滞或肝气不足。肝阳亢盛需要疏肝滋阴；肝郁气滞则须疏肝理气；肝气不足则须养肝益气。

　　第二个功能是肝主藏血。这个藏血就是储藏的意思，肝是一个血囊，肝可以把人体暂时不用的血液储备在肝脏当中，肝主藏血这个藏的另一个含义呢，就是有收摄、约束的意思，比如说肝脏功能出现问题了，控制血的能力就差了，它会造成人体的出血症，比如说经常鼻子出血，脑溢血，脑出血，视网膜出血，还有便血，胃出血，这都跟肝有关系，因为肝主藏血。

　　第三个功用是肝主宗筋。宗筋是什么？宗即是祖先的宗，传宗接代的宗，筋是人体的大筋，宗筋即是指男性的生殖器。我们从肝经的图上就可以看到，肝经的图是绕着阴器，阴器即是宗筋，绕着阴器转一周，所以来讲，男性生殖方面的问题，都跟肝经有密切的联系。

　　疏通肝经最简单的方法

　　一横位拉筋

　　“横位拉筋”有两种姿式：①将身体平躺在地上，两腿尽量向两侧水平打开拉10分钟。②仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分隔，好像英文字母V。

　　二莲花逍遥式

　　硬一点的床上、或在地上铺块毯子，坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。

　　三推肝经

　　坐在床上，把大腿的根部压住，沿着大腿内侧肝经的位置，左腿曲折平放，右腿向前伸直，双手交叠，重复推进，稍用力向前推到膝关节，重复40~50遍，另一只腿亦然。最好能隔着衣服，如果直接接触皮肤的话涂些润肤油，作用会更好。每晚推一推，改善面部气色，疏肝理气，活血化瘀，去怒火。

　　大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。

　　四蝴蝶式

　　坐下来，将厚一点的毯子垫在屁股下面。然后曲膝，使脚心相对，脚跟尽量靠近下身。双手抓住脚尖，膝盖向两侧翻开，尽量往地上贴。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两侧地板振荡。

　　“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。

　　五一并一分压腿式

　　这个动作可以坐在地毯上边看电视边做，当然也可以坐在床上做，先把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压；然后把双腿打开向下压。

　　以上就是小编为大家带来的疏通肝经的方法了！