相信有的小伙伴在日常当中明明感觉自己昨天没干什么但是第二天起来的时候会发现自己的脚踝比较疼痛，其中的原因你知道多少呢？

　　脚踝疼痛和跟腱炎的原因及治疗方法

　　踝关节扭伤和骨折

　　脚踝扭伤是最常见的一种肌肉骨骼损伤。 扭伤脚踝的韧带损伤，导致部分或完全撕裂由于突然伸展。 扭伤可以发生在或两个踝关节的内外部分。

　　踝关节扭伤通常发生在有一个既存的肌肉弱点在脚踝或以前的历史脚踝伤病的困扰。 典型的损伤发生在脚踝突然“扭曲”体育活动或暂时离开一个不均匀的表面。 的疼痛最初严重，可以关联到一个“弹出”的感觉。 立即肿胀区域的损伤通常发生在血管受伤泄漏液体进入当地的组织。 考试可能引起严重的区域疼痛当脚踝感动。

　　的程度疼痛不一定显示韧带损伤的程度。 韧带损伤通常是分段的，部分保留一些泪水踝关节的稳定性，而完整的眼泪失去稳定，因为捆扎的踝关节韧带不再撑。

　　考试后，显著的脚踝扭伤通常评估x射线。x射线可以决定是否有一篇（骨折）的骨头。 脚踝骨折可能发生没有显著创伤弱的人骨头，等骨质疏松症。 有时，这些骨折都很小沿骨应力性骨折。 这些通常伴随着疼痛和压痛。

　　急性踝关节扭伤最初接受冰休息和限制的数量和受伤的脚踝负重行走。

　　腿可以升高减少肿胀，拐杖通常建议避免进一步损伤韧带受伤抗炎药物可以减少炎症冰袋帮助减少面积的进一步膨胀，可以减轻疼痛。 严重损伤患者放置在固定投。

　　三级损伤是外科手术修复，特别是对那些病人考虑未来运动参与。 物理治疗程序是康复过程的一部分，将加强小腿肌肉的练习。 脚踝骨折（骨折）可以陪没有扭伤脚踝扭伤或发生。

　　骨折与铸造的固定修复骨愈合。 根据程度不同，骨折需要整形铸造、或外科手术包括固定，并打开修理的断裂的骨头。

　　有严重的脚踝受伤，比如机动车事故，踝关节的位错可以发生。脚踝错位是一种严重的受伤，一般需要手术修复。 一个脚踝脱臼完成时就会发生破坏，破坏支持踝关节的韧带。

　　​腱炎

　　腱炎（也称为肌腱炎）的肌腱发炎。 炎的脚踝可以涉及到跟腱，胫后肌腱或腓骨肌腱。

　　脚踝炎通常结果创伤，如从体育的突然受伤或者过度损伤运行但是会导致潜在的炎性疾病或疾病等反应性关节炎，类风湿性关节炎，强直性脊柱炎。

　　所有形式的腱炎引起疼痛、肿胀和压痛肌腱地区。

　　发病迅速如运动损伤。 立即腱炎的治疗包括固定区域高程并限制负重，应用冰和使用非甾体类抗炎药物（非甾体抗炎药）减少炎症。

　　非甾体抗炎药如甲氧萘丙酸（萘普生）或ketoprofen（Orudis）通常用于此目的。 更严重的炎症需要整形铸造。

　　体育的参与应该是有限的肌腱仍然发炎时，有一个重要肌腱断裂或撕裂的风险是在跟腱区与持续的体育活动。

　　跟腱断裂更频繁地发生在病人以前跟腱炎症。 当跟腱断裂，它通常需要整形手术修复。