贫血这件事情在很多看来主要发生在女生的身上，但其实贫血对老年人来说也是经常发生的一件事情，那么当老年人发生贫血的时候我们应该如何去进行处理呢？一起来看看吧！

　　老就不中用了这句话说得还是有一定的道理的。很多人在上了年纪以后，就会产生很多的疾病，因为人体的抵抗力下降了，所以这些疾病就会给老人带来很多的痛苦，贫血也是其中一种。

　　老年人的身体机能随着年龄的变化而变得愈加的衰弱，所以人体的很多器官就会出现病变的情况。老人的红细胞的容量变得很小，所以出现贫血的现象也是比较正常的。那么老人出现贫血以后吃什么可以缓解贫血的现象呢？哪些食物不能吃呢？下面我们就一起来看看

　　中老年人贫血要注意这6种食物不能吃！

　　中老年人缺铁性贫血的症状

　　贫血实际上并不是一种疾病而是一种症状，在许多疾病的患者身上都可以见到这种症状。贫血主要指的就是在循环的血液里面血红蛋白或者红细胞的值低于正常水平，对男性而言，当血液中的血红蛋白低于备份至十二克，红细胞少于400万/mm3的时候就可以诊断为贫血了。

　　老年人出现贫血如果长期得不到治疗的话就会加速衰老，还会使很多原发病加重，所以，老年人一旦出现贫血的话就要引起重视并且及时去治疗，缺铁性贫血字老年人贫血中是最常见的一种。

　　中老年人贫血不能吃什么？

　　中老年人贫血要注意这6种食物不能吃！

　　1、不能喝咖啡

　　因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。

　　确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。

　　2、尽量不要喝茶

　　茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

　　有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。

　　3、限制脂肪

　　食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

　　4、不能食用大蒜

　　大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

　　5、不能喝牛奶

　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

　　6、少食碱性食物

　　碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

　　中老年人贫血注意哪些？

　　中老年人贫血要注意这6种食物不能吃！

　　1、食物多样，谷类为主

　　首先要保证老人的营养要足够，因为人体的抵抗力下降了，所以我们要多吃一些可以帮助提高抵抗力的食物，这样就可以变相的来预防贫血的出现了。可以多吃一些含有蛋白质的食物。虽然老人会出现高血压一类的疾病，但是肉类还是要吃的，不能不吃肉类的食物。

　　2、积极参加体育锻炼，增强食欲

　　老年人不要老是呆在家里面，平时吃完饭可以出现散散步。早上可以起来跑跑步，对于身体的健康是很有好处的。下面的时候也可以做一些运动，反正老年人的事情也不是很多，可以到公园里面走走，呼吸一下新鲜的空气，这样也可以保持愉快的心情的，而且食欲也会大增的。

　　3、不要过分节制饮食

　　平时多加的注意饮食，不能节食。

　　4、每日适当多喝水

　　少用煎、炸的食物。

　　【下面是食疗法，供贫血患者选用】

　　黑豆红枣糯米粥

　　黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。绿豆治贫血：绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用

　　老人的保健工作也是很重要的，并不是说老人老了就是不中用了。其实对于老年人的贫血来说，这个并不是什么大病，只要老人们平时多注意休息，同时饮食质量提高上来，这些做好的话，贫血就会远离老人了哦！