生活中不少人的胃不健康，比如说有胃寒问题。一旦出现胃寒，患者就会时常遭受痛苦。比如说胃疼，不仅是吃了冷的东西胃会疼，就连天气变冷了，胃也时常感到出现疼痛。比如说呕吐，每次遇寒就会出现呕吐问题，影响患者的食欲等。而且胃寒还会影响消化和吸收，致使身体无法正常摄入养分，身体也会变得越来越差，抵抗力越来越差。因此，需要想法子调理胃寒，当然调理前了解胃寒的病因，能够起到更好的调理效果。

　　胃寒的病因有哪些

　　1、喜欢吃寒凉的食物

　　一些人喜欢吃寒凉的食物，比如说西瓜、螃蟹等等。还特别喜欢冰冻食物，比如说冰棒、冰淇淋、雪糕等等。这些食物寒气太重了，吃太多了会对胃黏膜产生刺激，长期如此就容易患上胃寒。

　　2、饮食不规律

　　一些人每天都非常忙碌，每餐吃饭都没有固定的时间，总是忙完了才有时间吃饭。每天进食不固定的话，会加重肠胃负担。若是过了饭点，饥肠辘辘地吃饭的话，则会吃特别多。这样子无疑会加剧肠胃的负担，一直让胃部处于紧张状态的话，胃寒就会随之而来。

　　3、穿着不当

　　一些年轻人总是逞强，要面子不意穿厚实的羽绒服，觉得穿上之后会显得整个人很臃肿，拉低他们的颜值。就算是寒冷的冬天也简单的穿一两件薄薄的衣服，这样子很容易受寒。一旦胃部受寒了，没有及时暖胃的话，时间长了就容易胃寒。

　　尤其是一些女孩子，喜欢穿露脐装，整天露着自己的腰腹部。女人的身体素质本来就比男人弱一些，还不及时御寒，寒气更容易侵入身体，进而导致胃部受寒。

　　调理胃寒吃什么好

　　1、生姜

　　生姜具有散寒出汗的功效，当你因为感冒而出现胃冷痛时，可以用生姜煮汤食用，有助暖身暖胃。其中，与红枣、红糖等同样性温的食材一起煮汤烹饪，有助将驱除体内的寒气，同时排出身体中的毒素。对于治疗胃寒有不错的效果，胃寒患者要尝试一下。

　　做法：准备好1块生姜，几粒红枣，适量的红糖。然后将生姜洗净去皮切成片，红枣洗净。之后一同放入锅中加水煮沸，汤水沸腾之后，加入红糖继续煮一两分钟。最后起锅，过滤出汤水饮用。

　　2、羊肉

　　天冷的时候最适合吃羊肉，具有防寒进补的功效。适当进补一些羊肉，不仅可以补养气血，而且还能够抵御风寒。胃寒患者，一到冷天的时候就会胃疼。想要改善的话，不妨喝些羊肉汤养养胃。

　　做法：准备好100G的羊肉，10G的生姜，5G的黄酒，各种调味料均适量。然后将羊肉洗净切成肉片，再将生姜洗净刮皮后切成细丝。之后烧一锅开水，等水开了以后倒入羊肉和姜丝、黄酒，加盖煮沸五分钟。肉煮熟了以后，倒入适量的葱末、花生油、食盐、味精，搅动汤水几次就可以出锅了。

　　除了以上两种食物之外，想要改善胃寒的话，还应该适当吃些红糖。因为红糖具有滋补作用，用它泡水喝，有助滋补脾胃，温暖肠胃。可以直接用开水冲泡饮用，也可以和龙眼、生姜等一起熬煮，煮熟了过滤出汤水饮用。