生活中有很多人都喜欢喝茶，茶的种类比较多，有的人喜欢喝红茶，有的人喜欢喝绿茶。喝茶一定要根据自己的体质来选择适合自己的茶，冬季适合喝红茶，能够带来养生保健功效。

　　那么冬季喝红茶到底有哪些好处呢？

　　好处一、能暖身滋养身体

　　冬季的天气是比较低的，长期处于比较低温的环境，身体避免不了受到湿寒的入侵，这时候喝一杯可以起到滋养人体阳气的红茶是很有好处的，能够帮助人体增强御寒能力，可以提到生热暖胃的作用。

　　好处二、防治骨质疏松

　　在冬季很容易引起关节疼痛，甚至会出现骨质疏松，冬季多喝红茶能够强健骨骼。因为红茶中含有锰，锰是骨骼中必需的元素，红茶中还含有多酚类，能够帮助骨细胞物质增强活力。所以在冬季多喝红茶能够预防骨质疏松，最好是每天坚持喝一杯小红茶。

　　好处三、促进食欲，帮助养胃

　　在冬季天气比较寒冷的情况下，大家的运动量会减少，消化系统就会变得缓慢，而且在冬季进食比较多，吃的油腻食物也会多，就容易形成脂肪堆积在体内，最后就会出现小肚子。在冬季可以多喝红茶，可以起到清理肠胃和去油腻的作用，能够增强食欲和促进消化。红茶中的茶多酚的氧化产物，比如茶红素和茶黄素等可以促进肠胃的消化，能够起到养胃护胃的作用。

　　好处四、醒脑提神

　　在冬季大家的思维能力会相对应的下降，这种时候可以喝一杯红茶，红茶含有的咖啡碱含量比较高，能够最大的中枢神经造成刺激，就可以起到提神醒脑的作用，能够使思维能力变得更加敏锐，而且能够增强记忆力。而且红茶有一定的泌尿功能，可以帮助体内的毒素和废物排出体外。

　　好处五、增强免疫力预防感冒

　　因为冬季的气温变化比较大，天气寒冷容易诱发感冒，喝红茶能够促进人体的新陈代谢，而且有一定的暖身御寒作用，所以冬季多喝红茶能够帮助人体预防感冒。其实每天喝一杯红茶或者是用红茶来漱口，可以有效的预防流感，而且能够清洁口腔，能够防治口腔疾病。

　　冬季喝红茶的好处有很多，可以坚持每天喝一杯红茶，但是要注意，在发烧的情况下不要喝茶，也不能够空腹喝红茶，肠胃不好的情况下也不要喝红茶。

　　喝茶勿入四误区

　　但是，喝茶也不能盲目喝茶，不能因为大家说冬天应喝点红茶于是就所有人都跑去喝红茶。而是应该讲究体质，不同体质的人适合的茶饮是不同的。通常认为，绿茶性凉较适合易上火的人群;而红茶则更适宜胃不好的人。

　　那么，饮茶还有哪些需要注意的原则呢？

　　1、不喝浓茶。浓茶对神经刺激较大，不利于睡眠。一般建议每3克茶叶加150毫升的水。

　　2、一天不换茶。同一泡茶叶不宜从早喝到晚，发现茶色变淡的时候就要及时更换茶叶。

　　3、所有的茶叶都用开水泡。这样的做法是不对的。一般认为，为避免破坏茶多酚，嫩茶宜用低温水泡，以80度为宜;而黑茶、红茶则可以用开水冲泡。

　　4、常温保存茶叶。很多家庭在购买茶叶时常会过量购买，然后密封放在常温环境中保存，其实是不对的。最好是把密封后的茶叶放入适宜温度的冰箱中，如此才不会影响茶味。