身体透支会有哪些表现 眼睛干涩是算算回事
为了事业和学业努力奋斗是一件很正能量的事,但是要合理的安排自己的生活,不要透支自己的身体,不要让自己总是处于一种劳累的状态。很多人一旦工作起来特别的不要命,甚至都感觉不到累,这样非常伤害人的身体。当身体出现以下这几个信号的时候,人们要停下手头的事情进行休息,别让自己出现健康问题。
身体出现哪些症状说明身体透支了呢?
1、眼睛干涩、视物模糊
人们在工作或者学习的时候,眼睛是一直处于工作状态的,如果人们不休息,眼睛就会一直工作,会出现视疲劳的情况。当眼睛感觉非常干涩,看东西也模糊的时候,就提醒人们有可能视疲劳了,要赶紧停下工作,做做眼保健操,让自己休息一下。
2、胸闷
胸闷可不是一个好的信号,人们会感觉呼吸很费力,胸口像压着石头一样。胸闷有可能是身体过于劳累所致,有可能是发生疾病的症状,像是呼吸系统疾病、心脏疾病、肺部疾病等等都会有这种胸闷的症状。猝死之前也会感觉胸闷头疼,千万别忽视这一症状,要停下工作,适当的休息,如果胸闷的感觉一直存在,就要去医院检查一下。
3、总是睡不好
白天过于劳累,大脑一直处于飞速运转,到了晚上睡觉之前,大脑还是很兴奋,就会容易让人出现失眠的情况。除了失眠以外,即使成功入睡,也经常会在半夜中醒来,把人的睡眠质量弄的很差。睡觉睡不够第二天就会没精神,在工作的时候就会更劳累,进而影响到第二天的睡觉,就形成了一种恶性循环。
4、体重越来越重
很多人认为越忙就会越瘦,实际上是存在一种肥胖叫做过劳肥的。经常处于一种高压状态,或者经常处于一种快节奏的工作状态,就会刺激身体的某些激素,会让人食欲大增。加上如果自己的办公场所是办公室,在电脑前长时间的坐着,会加速脂肪堆积,进一步的让人长胖。
5、经常得小病
总是过于疲劳,透支了人的身体,就会让人的免疫力下降,免疫力下降,对于病原体的抵抗能力就降低了,就会让人得一些小病。如果每当流感肆虐的季节,自己总是躲不过去,或者自己本身就特别容易着凉感冒,就要引起足够的注意了,说明自己的抵抗力太低了,需要休息一下,不要太劳累。
6、注意力没法集中
人们在状态好的时候注意力是很集中的,工作和学习效率也会很高。如果状态不好需要休息注意力就会没法集中,工作和学习效率就会大大降低,甚至会出很多错误。与其这样低效率的工作,不如花费一点时间来休息,休息够了以后再继续工作,这样工作效率会提升。
人不是铁打的,不能把自己当做工作机器。想要在工作当中有所建树,就要确保自己的状态。不能让自己太过于劳累,不仅会影响健康,长时间的高压工作还会让人心理出现问题。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 老年人如何预防白发增多 研究证明,吸烟会导致身体过早老化,因此戒烟应该是你行动的第一步,停止吸 … [详情]
- 咳嗽吃什么水果效果好 咳嗽的缓解方法 葡萄柚本质上是酸甜凉爽的。自然是凉爽的。正确吃柚子可以清热解火。在冬季 … [详情]
- 哪些食物对儿童有害 易致痴呆儿的六种食物 平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因 … [详情]
- 三七木耳炖鸡汤的做法 如何做美味的三七木耳炖鸡汤 自己家活杀的老母鸡,鸡血也留着了。(根据鸡的大小碗中加少许的清水,加上 … [详情]
- 中药名方 安神镇惊丸 天竺黄(另研)人参茯神南星(姜制)各15克酸枣仁(炒)麦门冬当归(酒炒) … [详情]