女人每个月都会有那么几天的月经时间，月经给女性朋友的身体虽然带来了诸多的不便，但是却可以有维护女性朋友的健康，才能保持美丽的容颜，这对女性朋友来说还是比较关键的，有不少女性朋友对待自己的经期学护理的不是特别注重，那么，在这期间，女性朋友们一定要注意自己的饮食禁忌，我们今天给大家讲述一下，经期这些食物绝对不能吃。

　　经期这物绝对不能吃

　　女人每月都会有那么几天，虽说月经给女性的身体带来诸多不适，但却是维护女性健康和美丽容颜的关键。但是不少女性对于经期的护理却并不是很重视，以下，这些食物在经期绝对不要吃，否则折寿。…

　　经期这物千万不能吃

　　冷饮

　　正值炎热的夏季，酷暑难耐中的人们多会选择吃雪糕等冷饮进行降温以获取凉爽之意，这虽然是夏季消暑的重要途径，但是对于本身就相对体寒的女性而言，如果在经期中仍然吃很多冷饮，很容易惹病上身。因为经期是子宫内膜脱落的重要时段，此时期子宫会逐渐收缩然

　　因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，后将经血排出体外，而此时如果继续食用很多冷饮，很容易使得肠道中的温度逐步降低，于是影响到子宫的正常收缩作用。而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。

　　此外，经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。

　　辛辣食物

　　很多人秉承着无辣不欢的饮食原则，几乎每一餐食物都少不了辣椒，其中对于经期中的女性而言，若继续吃辛辣刺激的食物，是很不利于健康的。

　　因为经期身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌，同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

　　另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。

　　甜食

　　很多女性经期中身体会出现诸多不适的产生，而其中有些女性天生爱吃各种甜食，而经期在饮食方面是有很多忌口的，所以说甜食则成为了必备的美食之选，但是经常吃多甜食也是不利于健康的。

　　因为甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。

　　以上就是对经期这些食物绝对不能吃，进行了详细的介绍，希望在平时女性朋友们一定要注意，在经期来潮的这几天一定不要吃冷饮，这样会影响到子宫的正常收缩，也要忌辛辣食物，要管好自己的嘴，清淡饮食。中医介绍的以上几点内容，希望女性朋友可以采取。