很多人都会经常腰酸背痛，无论老少。年轻人不注意坐着，体力劳动太重，会引起背部疼痛;老年人骨质疏松，腰椎变形，造成椎间盘突出，还可压迫神经、血管，引起腰痛、酸软。对于背痛的症状经常出现，应该怎样治疗，还是预防？

　　很多人首先想到的是手术。其实手术并不是首先需要考虑的，等待一定的时间，药物也不能缓解，只是想着用手术。

　　那么，平时不喜欢用药，背痛的人，该怎么办呢？事实上，人的腿上有一个“止痛穴”，如果你能找到它，对它进行精确的治疗，然后解决背部疼痛的问题，那就不是问题了。那么，这个穴位在哪里呢？为什么这么神奇？

　　1.止痛穴在哪儿？

　　腰酸背痛，腿上有一个穴位，即委中穴。穴位，很多人都不知道具体的位置，没有医学上的人，也可以找到准确的说，它的确切位置是位于腘窝，即人类膝盖后方，所谓的“双边穴”，其位置位于腘窝的中心，当你弯曲你的膝盖，你可以触摸这部分，你可以感受到腘窝，血管和神经，所以中医的医生认为，与主干部分是相通的，

　　2.什么“止痛穴”，会对腰酸背痛产生影响？

　　根据中医理论，委中穴是膀胱经的结合穴。这个穴位有三个特点：强、深、宽。双边穴位，因此，对身体的影响是非常广泛的，甚至在经络方面，双边穴位是精通，上下腰椎静脉，背痛，经络的一部分意识，很多人会出现腰酸腰痛，腿也发麻，事实上，就是这个原因。所以，反过来也是真的，如果背部疼痛，委中穴治疗，也可以缓解背部疼痛。

　　3.如何正确按摩“委中穴”？

　　要缓解腰酸背痛，建议大家在按摩这个穴位时，应把握三个原则，即：力量适当、手法正确、部位要准确。力气要觉得腘窝有点痛才应该;叩击、按摩交替进行，一组可达20至40次;腘窝中中间。坚持很长一段时间，效果就出来了。