肝血不足怎么调理？春天来了，万物更新，俗语说一年之计在于春啊，但是身边的朋友经常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。

　　肝血不足会怎样呢？

　　肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。

　　●肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退；

　　●肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆；

　　●血不养神，肝不藏魂，故夜寐多梦；

　　●妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。

　　春季补肝血，大枣是一宝

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

　　红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

　　中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

　　但今天教给大家的方法可没那么简单，吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。

　　大枣+丹参：

　　丹参和红枣泡水喝就是丹参红枣茶，泡法如下：

　　丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用。（红枣最好掰开后加入茶里）

　　丹参：心血管的保护神

　　丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，《妇人明理论》曾记载：

　　“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”

　　因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。

　　一、心血管系统的作用

　　1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。

　　2、对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量;扩张外周血管，血流增加;脑血流量下降。

　　3、抗血栓形成：提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集（提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成）；改善血液流变学特性（血粘度降低、红细胞电泳时间缩短）

　　二、促进组织的修复与再生作用

　　1、 促进组织的修复与再生。

　　2、 抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。

　　三、保肝，改善肝微循环。红枣：补血保肝

　　一、补气养血

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　二、养血安神

　　女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　三、缓和药性

　　红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

　　丹参和红枣都对于人们的健康有着非常大的帮助，经常饮用这样的茶不仅补益养血而且还能保护肝脏，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。

　　养肝脏、护血管，春天喝一杯丹参红枣茶好处多多，心动不如行动，趁着春天还没结束，快用它来保护好我们的肝脏，迎接一个健康的夏天吧！实用的方法别忘了推荐给身边的亲朋好友。