欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 按压三个穴位可帮你缓解失眠

按压三个穴位可帮你缓解失眠

来源:中药360 时间:2021-02-04 08:45 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:根据中医辨证的不同,还可以添加不同的按摩手法:如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠,可以用手指揉擦脚掌心,即我们常说的涌泉穴。这样可以引火下行,平抑肝火。...

   不少失眠者,动不动就会吃安眠药,时间长了甚至会上瘾,还会产生耐药性。其实,祖国医学的推拿、导引等方法,对失眠都有很好的效果,特别是轻度睡眠障碍,只需一些按摩小方法,就能够调节和放松机体,改善睡眠质量。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation