阴虚体质如何改善 阴虚体质如何饮食
阴虚体质吃这些好
一、芝麻桑葚粥
材料:大米50克,桑葚50克,黑芝麻50克,白砂糖适量
做法:大米、桑葚和黑芝麻清洗干净,三者一起捣碎,倒入砂锅里,加3碗水,煮熟,煮成糊状后加入白砂糖即可。
食用方法:每天食用2次,服用一段时间后,会有明显的效果。
功效:中医认为,桑葚性寒,味甘,具有滋阴补血的功效,而且最能补肝肾之阴。古书记载“乌葚益阴气更益阴血”“为凉血补血益阴之药”,非常适合肝肾阴虚体质的人食用,同时桑葚还能缓解耳鸣、消渴、目暗等症状。
二、银耳鸡蛋羹
材料:猪油,冰糖,鸡蛋1个,银耳适量
做法:
1、银耳放清水里泡发,去蒂去杂质,撕成小朵,加水煮烂;
2、冰糖加水溶化称冰糖汁,鸡蛋取蛋清,也加少许清水,然后倒入冰糖汁里,搅拌均匀;
3、搅拌好的蛋汁倒入银耳里,再倒入少量的猪油,即可食用。
功效:中医认为,银耳性平,它含有丰富的氨基酸、维生素和胶质,具有生津润燥、滋阴养胃的功效,很适合胃阴虚、肺阴虚体质的人群食用。
三、鸭子蒸海带
材料:海带,鸭子一只,盐,味精,葱白,姜,料酒
做法:海带放清水里浸泡,泡软后洗净切丝,鸭子宰杀清理干净,将海带丝放在鸭腹里,然后将鸭子放在大盘里,加入料酒、姜、盐、味精等调味料,放蒸笼蒸到熟烂即可。
功效:中医认为,鸭肉性平,它具有滋阴养胃的功效,能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”,很适合阴虚体质的人群食用。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 秋季怎么护理头发 护发吃什么好 护发吃什么好?头发护理的方法有哪些?日常如何做好头发护理! … [详情]
- 八将丹处方 八将丹功效 八将丹各家论述 八将丹是一道中药名方,具有消散肿毒的功效,主治一切痈疽大毒末溃者!八将 … [详情]
- 吃咖喱警惕哪些疾病 吃咖喱的禁忌有哪些 感冒,通常是病原体进入身体后攻击*,导致*免疫力下降后才会出现症状。 … [详情]
- 欧活血丹有哪些功效 欧活血丹主热淋治月经不调 欧活血丹,蔓生草本,匍匐逐节生根。茎上升,高140-17cm,四枝形。 … [详情]
- 茯神的功效与作用 茯神,别名:伏神,为多孔菌科真菌茯苓菌核中间抱有松根的部分。甘、平。归 … [详情]