香蕉多吃能保持愉快的心情，下午的时光是很适合吃香蕉的，尤其是午睡以后的时间，吃上香蕉可以帮助大家提升心情。到了夏季以后，很多的心情会很浮躁，火热的夏天来到了，你是不是在寻找那些更能够提升“兴致”的方法？其实，保持性健康是每个人都需要注意的一点。那么，想要改善自己的生活兴致，该怎么做呢？一起看看吧。

　　这些食物帮你性感过夏天

　　铁青树

　　在亚马逊地区，铁青树被称作“神木”，因为这棵树的树皮被认为能够提升性能力。它被当地用来治疗男性和女性的性冷淡疾病。茶叶共和国公司推出的“热情草本茶”中就含有铁青树提取物，和姜黄及玛卡一起制成茶叶——这三种草本植物都被认为有助兴的功效。

　　秋葵

　　秋葵中含有大量镁，是一种天然的放松剂，用来治疗痉挛甚至哮喘发作。它同时富含维生素B和C，以及锌和钾——它们对你的性器官非常有好处。如果你的烹饪方法正确，秋葵其实并不会黏黏糊糊的。

　　莓类

　　如果你需要更多的理由在夏天吃莓类水果，那么这里有一个：它们能够提升你的性欲。树莓、草莓和蓝莓富含维生素C和E，能够让你的皮肤的触感更加柔软。蓝莓可以防止腹胀并且提升血流速度——让你在性爱的时候状态更佳。

　　香槟

　　感谢澳洲红酒制造商及外科医生麦克斯·雷克博士的研究，让我们知道干香槟和一些精选红酒含有类似于人类费洛蒙的化合物——费洛蒙多存在于人类的体液中，被认为是人类在看到自己潜在伴侣时引起反应的原因。

　　黑巧克力

　　《国际食物研究》中的一篇文章指出，女性如果每日吃黑巧克力（可可含量在70%以上），会比那些不吃的女性的性欲更旺盛。这被认为是巧克力中含有苯乙胺带来的影响——这种化学成分被称为“爱情药”，因为它和安非他命相关，并能够让我们感觉敏捷和快乐。

　　生蚝

　　“生蚝为睾酮的分泌提供了必须的矿物质。”麦克·菲斯特博士说，他是著名心脏病专家，著有《热量的谬误》等畅销书。“睾酮这种荷尔蒙与男性和女性双方的性冲动都有关。更何况，有人说牡蛎壳本身就像睾丸而打开的牡蛎则像女性的性器官。同时牡蛎也是市场上能买到的常见食物中最能调动性致的。”

　　香味与香料

　　一项实验研究中，以一个住在芝加哥的成年男性为样本，研究他一个月生活中的现象。实验发现一些气味能够有效触发“嗅觉相关记忆”——即香味触发相关回忆和情感的现象。

　　在30多种香气中，最能有效触发身体反应——增加血液流速——就是薰衣草和南瓜派的混合香气。紧随其后最成功触动*反应的香气是黑甘草和甜甜圈的混合气味，及南瓜派和甜甜圈的混合气味。即使30种中排名最后的蔓越莓，也能让血液流速增快2%。

　　西瓜

　　这种夏天最常见的水果也有像“伟哥”般扩张血管甚至增强性欲的作用，德克萨斯州A&M蔬菜水果改良中心的研究表示。瓜氨酸，西瓜中的一种营养成分，可以在一些酶的作用下转换成精氨酸，由此产生的氨基酸具有舒张血管，促进血液循环的能力。“西瓜并不会像伟哥一样作用在特定的器官上，”该中心的毕姆·帕蒂尔博士说：“但它是一种不用药物扩张血管的好方法。”

　　以上这些食物，大家在夏季的时候可以多吃，对大家的生活会有很不错的改善。想要保持夏季的生活激情满满，大家就要做好这些准备哦。平时吃各种可口的食物，还有一些莓类的时候，对大家的健康生活都是很有好处的。如果大家在夏季的饮食中，有很多是不知道怎么吃的，就从这些食物中开始选择吧。