分享脂肪肝养生食谱
脂肪肝是肝病的一种,脂肪肝的形成与很多因素都是有关系的,比如长期大量饮酒、长期吃高脂饮食或者是碳水化合物、肥胖、运动量少等,这些都是诱发脂肪肝的原因。脂肪肝根据发病快慢,分为急性和慢性两种。
有专家认为,汤饮食谱对脂肪肝是具有很好的效果,对此,今天我们为大家推荐一款养生食谱,这道食谱是鸡胗心肝汤。这道食谱中具有脂肪肝患者所必需的营养元素,下面就具体来了解一下做法及食疗功效。
鸡胗心肝汤的做法:
1、食材:鸡胗1个、鸡肝1副、鸡心2个、红枣5颗、枸杞子、姜、葱。
2、调味料:鸡高汤2碗、料酒、盐。
3、做法:
a、把鸡胗洗干净,然后切片;鸡肝、鸡心洗干净后,切对半;姜洗干净,切丝;葱洗干净,切葱花;
b、先把2碗鸡高汤倒入汤锅里,然后开火煮,煮沸;
c、鸡高汤煮沸后,加入切好的鸡胗、鸡心,还有适量的枸杞子及红枣,姜丝、料酒;等汤再次煮沸的时候,改成小火煮30分钟;
d、之后在把鸡肝放入,煮10分钟左右,加入适量的盐调味,撒上葱花,即可。
这些步骤之后,我们这道养生食谱就完成了,这道食谱用到的食材大部分是鸡内脏,鸡内脏虽然都是小小的,但是功效却是非常的大,这些鸡内脏含有丰富的动物性蛋白质,而脂肪肝患者平时就应该多食一些高蛋白物质,来补充维生素及矿物质。因此,经常食用这道食谱,对肝脏能起到补益的作用。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 肾结石吃什么水果好_肾结石吃的水果推荐! 肾是我们身体内的重要器官,对排除身体毒素起着至关重要的作用,但有时候肾 … [详情]
- 平常如何保养皮肤 那些伤皮肤的方法你还在用吗 适当***皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷,很多抗衰老面霜都能起到“ … [详情]
- 在平日里要怎样做好补钙呢 碳酸饮料等汽水会导致骨质 对于有些关于食物中磷元素影响骨骼健康的说法,专家认为,磷是人体必需的元 … [详情]
- 金银花茶的功效 夏天喝金银花茶有什么好处? 金银花性寒、味甘、气平,具有清热解毒之功效,可以治疗热毒肿疡、痈疽疔疮 … [详情]
- 七个养生小妙招 帮你拥有健康好身体 大笑20分钟,堪比慢跑半小时。有研究显示,大笑20分钟带来的健康益处,相当 … [详情]