中医养生 什么是体质养生
中医学所说的体质主要指人体身心综合的个性特征。这一特征既受承于父母,形成于先天,又取决于后天,在人体生长发育过程中受到自身饮食营养、生活起居、精神情志以及自然、社会环境等多种因素的影响。每个人都有自己独特的体质特征,这种特征是相对稳定的,表现为不同个体的生理和心理对外界刺激反应的差异性,对某些病因或疾病的易感性,以及得病后疾病发展的某种倾向性等。
体质既具有个体差异性,又具有同类趋向性。目前较为普遍的分类将人的体质划分为九种,分别是:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。平和质即中医文献中所说的“平人”,《素问·调经论》曰:“阴阳匀平,以充其形,九候若一,命曰平人”,平人可理解为身体处在健康状态的人,阴阳平和、气血调畅。特禀质为个人生长发育状况受先天禀赋的影响,而呈现出的一些特殊情况,主要指有遗传性疾病、胎传性疾病等人群,包括身体畸形、先天生理缺陷、患某些变态反应性疾病等。
其余七种体质,在阴阳、气血津液各有偏颇失衡,并在形体特征、日常表现、心理特征、发病倾向、环境适应能力等方面有所体现。体质可能是单纯的某一型,也可能是多种类型的复合体质,平和体质的人,也可能伴有某种偏颇体质的倾向。
体质类型受到先后天因素双重影响,决定它既相对稳定,又动态可调。运用针对性方法进行体质养生,对调整和改善体质,预防疾病,提高机体适应能力,延年益寿都能起到积极作用。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 养生保健?杜仲茶的喝法以及注意事项 茶在中国已经有很多年的历史了,茶养生也是现在大众人群的必修课之一。杜仲 … [详情]
- 早晨洗脸加什么东西更护肤呢 把适量的绿茶水和清水调拌在一起来洗脸,绿茶里面含有的茶多酚非常的丰富, … [详情]
- 清炒虾仁好吃吗 清炒虾仁的做法 冬笋忌与羊肝同食。胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精 … [详情]
- 腿脚僵硬怎么办 腿脚肿胀怎么办 如何泡脚能缓解症状 腿脚僵硬怎么办?腿脚肿胀怎么办呢?如何泡脚能缓解症状!和小编一起来看看 … [详情]
- 椰子粉的功效与作用 椰子粉的营养价值解析! 椰子粉是用椰子加工而来的,富含人体所需的各种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维 … [详情]