男人在走向社会以后，肩负着整个家庭的压力，还有来自各个方面包括工作方面的压力，这些压力得不到很好的释放就会导致自己的性功能出现暂时性的下降 ，时间久了就容易引起女方的不满。有什么方法可以提高男性性功能呢？

刺激食指强精壮阳

食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳穴”。中医认为,刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制,方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。

注意:按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下,左右手交换捏压为一次;按摩时要注意快速擦动,感到手指发热为宜,长期坚持,会起到意想不到的效果。

每天保持喝适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

建议:每天喝些蜂蜜或其制品,必须养成习惯,长期坚持。

刺激腹股沟管部

刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向高丸的通路。

建议:每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。

助性的元素:锌

现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。

建议:每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克,另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

这些简简单单的方法实际上是有着意想不到的效果的，男人的性功能强大了，自己的另一半才会满足和喜欢，这样既能够增加自己的自信心，又能够有效的缓解两人之间的矛盾，一箭双雕呢。何不经常做这些运动呢？