脾胃不和的原因 调理脾胃吃什么好
脾胃对于我们的身心健康十分重要,如果脾胃不和的话,很容易出现消化不良、食欲不振等问题,长期如此对健康非常不利。所以说,需要及时调理脾胃。那么脾胃不和该怎么调理呢?这里有几个调理脾胃的好方法,建议大家尝试用一下。
脾胃不和如何调理
1、保持情绪稳稳定
情感因素不管是对食欲,还是消化,或是吸收,都有很大的影响。所以,当你出现了脾胃不和的情况,想要调理的话,需要保持情绪稳定。
专家表示,长期处于不良情绪之中,很容易导致腹部胀满、食欲下降等脾胃不和的情况。相反,情绪良好的话,肠胃系统的活动能够更加正常。
2、注意天气变化
在春季的时候,天气变化无常,总是一会冷一会热的,这个时候需要保护好肠胃。因为俗话说“十个胃病九个寒”,一旦身体受寒凉了,就容易出现脾胃不和的问题。
对此建议已经有虚寒胃痛情况的病人们,要注意保暖,避免手冷。如果有脾虚泄泻的情况,则应该在肚脐贴一贴具有温暖作用的药膏。如果感到胃脘部有发冷的问题,则建议及时喝杯生姜茶,帮助身体驱寒。
3、适当按摩
每天在睡觉之前,不要玩手机,不妨把玩手机的时间,用来做按摩,对于调理脾胃有益处。建议整个人躺在床上,再用双手按摩上下腹部,来回反复按摩四五十遍,具有帮助脾脏运行的作用,从而起到去积滞、通秽气的功效,对于保健脾胃有良好的效果。
4、饮食调理
想要脾胃处于良好的状态,就要保持饮食均衡,比如说进食要有规律,不要暴饮暴食,不要今天吃很多,明天饿肚子,饥一顿饱一顿的。日常的饮食要记得荤素合理搭配,多吃蔬果和蔬菜,吃这些既能够满足机体的营养需求,而且还能有助排大便,确保身体循环顺畅。
另外,还应该少吃难以消化的、刺激性的食物,比如说干硬的、粘性大的、油炸类的食物等等。以免刺激肠胃,影响肠胃的功能发挥。
调理脾胃吃什么好
1、猪肚药膳汤
准备好一个新鲜的猪肚,适量的黄芪和砂仁。然后将猪肚翻过来,加入食盐揉搓几遍,冲洗干净后再翻回来。之后将洗好的黄芪和砂仁洗好,放入猪肚里面。再将猪肚放入锅里面,加入适量的清水,用大火炖煮。水烧开了以后,改用小伙慢炖。最终等到猪肚炖烂了疑惑,加入食盐调味就能吃了。
这款汤很适合脾胃虚弱的人喝,这是因为猪肚养胃,而且砂仁这种中药能够很好地调理脾胃,还能治疗积食,帮助肠胃蠕动。
准备好适量的淮山、鸡内金、蜂蜜,然后将前两种材料清洗干净,洗好了以后将它们一起放入锅中,再加入清水煎煮。之后等到汁水熬出来以后,将汁水倒出来放入杯中,再加入少许的蜂蜜搅拌均匀,等到药液温热了以后,就可以直接食用了。
这款汤也能调理脾胃不和,因为含有强健脾胃的淮山,还有预防便秘的蜂蜜,两者相互结合,能够很好地保健脾胃。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 调阴养阳汤处方 调阴养阳汤功效 调阴养阳汤各家论述 调阴养阳汤是一道中药名方,具有主治酒病成蛊等症状!调阴养阳汤处方是什么 … [详情]
- 生活饮食常见的19个误区 你知道吗 咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足 … [详情]
- 梅核仁的功效作用 今天中药360为大家收集了有关梅核仁的功效作用方面的内容,让你对它有个深 … [详情]
- 气虚怎么办 气虚如何调理 气虚的食疗方 气虚是一种疾病,气虚的症状有哪些?气虚如何调理,气虚吃什么好?气虚的饮 … [详情]
- 热姜水可以治疗的12种常见病 一起来看看吧 先在热姜水里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法 … [详情]