枸杞泡水喝可以养肾吗 枸杞泡水喝可延缓衰老护肝明目
枸杞是药食同源食物,含有丰富的枸杞多糖、枸杞色素和甜菜碱,能提高抵抗力和免疫力而且可养肝滋肾和润肺,那长期用枸杞子泡水喝能不能养肾。
长期用枸杞泡水喝,能养肾吗?
中医认为枸杞可归肝经、肾经和肺经,具有滋补肝肾和明目效果,而且能补血安神。不管是肾阳虚还是肾阴虚都可选择枸杞,但吃法不同。肾阳虚的主要症状有四肢发冷、精神萎靡以及遗精和腰膝疼痛。可选择枸杞子泡酒喝,把200克枸杞子洗干净晾干泡在1千克白酒中,密封15天后就能喝,每次喝10毫升,每天喝两次。肾阴虚的表现有腰腿酸痛和头晕耳鸣,可直接咀嚼枸杞子,有利于营养成分吸收。
枸杞泡水有哪些好处?
1、能美容养颜
枸杞泡水可达到美白和润泽皮肤功效。枸杞能增强表层皮肤对氧气吸收能力,为表层皮肤细胞提供充足营养,增强皮肤弹性,同时能提亮肤色。
2、可延缓衰老
枸杞子中含有丰富胡萝卜素、维生素C和铁等能延缓衰老,可对抗自由基过氧化,防止细胞受到自由基破坏。
3、能护肝明目
枸杞子能降低肝脏中胆固醇和磷脂含量,防止形成脂肪肝。另外枸杞子泡水能加快蛋白质合成,帮助肝细胞修复和再生,达到养肝护肝功效。长时间喝枸杞子泡水能缓解,因为长时间用眼所引起的视力疲劳和眼睛干涩。
4、能增强免疫力
枸杞子具有补气养血效果,能促进全身气血运行,增强抵抗力和免疫力,防止病原菌入侵。枸杞子泡水也能滋肝补肾,快速缓解疲劳感。另外也能驱寒保暖,增强抵御寒冷能力。
5、能保护生殖功能
枸杞中含有大量枸杞多糖,属于水溶性多糖,能促进免疫力,抗衰老和抗肿瘤而且可清除对身体有害自由基,缓解身体疲劳感,保护生殖功能。另外也含有丰富叶黄素和胡萝卜素,能抑制肿瘤,预防动脉粥样硬化。
温馨提示
枸杞子特别适合于抵抗力差和体质虚弱的人群,每天坚持吃一点才能看到明显效果。但是过量吃的话会引起身体上火、流鼻血或眼睛红肿以及不舒服。每天使用枸杞热量不能超过20克。阴虚体质人群要控制枸杞量。枸杞属于温热性食材,身体有炎症、正在感冒发烧及腹泻人群尽量少吃。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 米百合_米百合的功效|用法用量 气孔大多呈类圆形,直径56-72μm,也有扁圆形,直径至80μm,副卫细胞5-6个 … [详情]
- 乳香没药散的功效 乳香没药散治跌打损伤 用法用量每服用220毫升,煎三四沸,加酒90毫升、童便少许服。伤在上,食后 … [详情]
- 幸福食疗防习惯性流产 对于习惯性流产的或者先天性流产的女性应把保持良好的心态,积极应对,不要 … [详情]
- 秋燥适合滋补 做个水润女人就来补一补吧 先将银耳泡开撕小朵,焯一下水,捞出。再将银耳、枸杞、红枣、冰糖放入冷水 … [详情]
- 同名异物中药莫混淆 中药鉴别功效早知道 中药中有同名异物现象,易引起混淆,那么如何才能准确的找到自己所需要的哪 … [详情]