如何科学养护肝脏 手脚出现哪些异常说明肝脏健康亮起红灯
肝脏是人体重要的器官,功能及作用包括分泌胆汁、解毒、储存肝糖原、合成蛋白质及凝血因子等等。肝脏健康出现问题,并不会有特别明显的异常,所以经常被人们忽视。留意手脚的3种异常,能够尽快接受肝脏发出的求救信号。
手脚出现哪些异常说明肝脏健康亮起红灯?
1、手掌发红
想要知道自己肝脏健康与否,可以观察一下自己的手掌,看有没有发红的情况。如果发现自己的手掌的大小鱼际以及手指甲部位出现了泛红的现象,要留意,很有可能是肝掌。
2、手背青筋
还可以观察一下手背,看有没有出现明显的青筋。因为肝脏健康出现问题时,血液循环会受到影响。不过有些人天生手背青筋就比较突出,最好能去医院做相关检查,以防万一。
3、手脚麻木
人体肝功能异常时,局部血液循环会出现异常状况。手和脚本身就是肢体末端,血液循环异常,供血不足,就会变得麻木。
如何科学养护肝脏?
1、健康作息
肝脏很容易受到作息习惯的影响,所以养护肝脏,第1点就是坚决杜绝熬夜,坚持早睡早起。留给肝脏充足的养护修复时间,让肝脏自我调整。
2、规律运动
养护肝脏,还有一个性价比超高的方法,就是规律运动。运动能够让血液循环更加通畅,能够让肝脏保持良好的状态。还能杜绝肥胖,预防脂肪肝等肝脏疾病。
3、杜绝饮酒
很多人年纪轻轻得上肝病,和饮酒脱不了干系。酒精是通过肝脏进行代谢的,如果总是饮酒,不仅会让肝脏有更大的代谢负担,还会影响肝脏健康,影响肝功能。所以想要让肝脏拥有好的状态,不想得上肝病,就要尽快戒酒。
生活中还有很多人有肝火旺盛的问题,这也是想养活肝脏的人需要解决的问题。除了调整生活方式之外,还可以煮菊花决明子水。菊花和决明子都是常见的泡茶的材料,菊花清香,决明子微苦,组合起来别有滋味。最重要的是菊花和决明子都有清肝明目的功效,决明子还能润肠通便,菊花还能清热解毒。每天煮水喝,不仅可以让肝火降下来,还能达到养肝的目的。
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