很多人在秋季因为天气慢慢的转凉，所以出现了手脚冰凉情况，长时间得不到解决，对身体健康造成的危害是很大的，秋季手凉可以通过饮食的方法进行调节，多吃一些温性食物，下面就跟着来看一下秋季手凉吃什么好。

　　秋季手凉吃什么好秋季手凉可以适当的吃一些韭菜炒虾，需要先把虾处理干净，虾线去除，韭菜清洗干净以后切成段状，锅中加入适量的油烧热，把韭菜放进去翻炒一下，翻炒到熟的时候就可以把处理好的虾仁放进去，再加入适量的调味料调味以后就可以吃了。

　　还可以把韭菜煮成粥来喝，同样可以解决手冰凉的现象，秋季手凉还可以做一些橘皮茶来喝，或者是做一些淮山饼来吃，山药里面含有的营养物质非常丰富，制作成饼来吃口感好，又能让身体获取充足的营养物质。

　　秋季手凉食谱推荐秋季手凉可以吃一些三香辣椒，需要准备一些红辣椒，烤到焦为止，然后再把花生米清洗干净，水分控干，放到锅中炒熟以后放凉让它变酥脆，再把葱放到火上面烤到焦糊外面剥掉，然后就可以搭配在一起吃。

　　还可以喝一些大枣枸杞羊肉汤，先在锅中加入适量的水烧开，把羊肉放进去焯烫一下血水去除，处理干净以后另外准备一个干净的锅子，里面加适量的水，把葱，生姜，羊肉以及大料放进去煮到五分熟，加一些枸杞大枣以及盐，再继续煮熟以后就可以吃了，不喜欢吃羊肉的话，就可以改成其他的肉食，也可以把橘子皮大枣放进里面，这样能够让羊肉的膻味被有效减轻。

　　还可以吃一些生姜丝爆羊肉，羊肉是一种热性食材，适当的吃一些就可以让身体变得更加暖和，把材料全部都准备好处理干净，锅中加入适量的油烧热，然后再把八角花椒放进去，香味翻炒出来，生姜丝放进去稍微炒一下，羊肉切成片状放进去继续翻炒，然后再添加适量的味精盐炒均匀，加入适量的麻油就可以出锅吃了。

　　秋季手凉的注意事项秋季手凉就要注意看看是不是心脑血管疾病造成的，如果手凉的情况非常严重，就有可能是心血管疾病的前兆，应该及时到医院进行检查，身体血液循环不好就容易造成受凉的症状发生，对于中老年人群来说就需要特别注意，做好身体检查工作，及时使用正确的方式治疗。

　　秋季手凉不要胡乱补，如果调理身体的方法不正确，只会让情况更加严重，很多人由于阳气不足，所以受凉的症状就很容易出现，像阳气不足的人脾胃就虚弱，吃滋补产品也没有办法吸收，就会导致受凉症状发生，而且患者脸色萎黄，食欲也会不好，应该注意适当的喝一些汤水或者是粥来调理。

　　多吃一些健脾胃的食物，秋季手凉很多人喜欢吃一些辣味食物，让身体变得暖和一些，这样做也是非常不好的，容易对脾胃造成伤害，对身体健康造成不利的影响，一些香料调味料可以让血液循环得到促进，但是这种食物对胃肠造成的伤害却是很大的，在中医方面认为，脾胃不好的人，身体虚弱的人都不能吃辛辣刺激的食物。

　　秋季手凉喝什么好秋季有手凉问题应该注意适当的喝一些生姜大枣茶，先把红枣清洗干净切成片状，生姜洗干净以后切片，煮熟以后放温凉就加入适量的蜂蜜调味来喝，还可以喝一些红糖枸杞老姜茶，可以把红糖枸杞老姜搭配在一起放进锅中，加入适量的水慢慢的熬煮十几分钟以后来喝。

　　喝一些红枣桂圆茶也非常不错，先把食材准备好清洗干净，用一些热水浸泡10分钟左右，用一些砂糖调味就可以喝了，要注意水温不宜过高，否则会对蜂蜜里面的营养物质造成破坏。

　　还可以喝黑木耳红枣茶，先把黑木耳红枣清洗干净放进被锅中，然后再用温水浸泡，添加适量的冰糖以及水慢慢的蒸煮60分钟左右就可以喝了。

　　上面介绍的就是秋季手凉可以吃的食物，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，秋季手凉多吃以上食物可以达到的效果非常明显，可以喝一些花茶，也能达到有效的调节作用，手凉问题出现以后一定要注意使用正确的方式调理，不要让问题变得更加严重。