炎炎夏日，骄阳似火，稍微一动就会大汗淋漓，很多年轻人在家吹着空调，吃着西瓜，玩着手机，非常惬意，殊不知，过度贪凉却对身体带来意想不到的伤害。

　　夏季贪凉会对身体带来哪些危害？

　　贪吃冷饮非但不能解暑，反而会对脾胃和肾脏带来伤害。吃生冷食物会损伤胃阳和脾阳，削弱体内阳气。过多喝冷饮可冲淡胃液，引起胃胀或食欲不振。另外吃太多寒性食物也会使得寒邪入侵肾脏，增加肾脏负担，甚至引起肾小球肾炎。大部分人也属于高糖分高热量食物，确实能补充身体所需要的热量，但缺乏营养物质，喝太多冷饮后可降低食欲，易引起营养不良。另外冷饮可经过咽喉，使得咽喉部位血管收缩，减慢血液流通，降低免疫力，此时细菌会趁虚而入，从而诱发咽喉炎。

　　哪些人夏季不能碰冷饮？

　　1、淤血体质的人

　　淤血体质就是血液运行不畅，其主要症状是身体消瘦，脸色灰暗，易出现瘀斑，易感觉到疼痛且伴有嘴唇暗淡或发紫，舌质有瘀斑，眼眶暗黑，易脱发和肌肤干燥。若吃冷饮会引起血流不畅，甚至加重淤血。

　　2、妊娠期和月经期女性

　　妊娠期吃太多冷饮会损伤脾胃阳气，使得寒气内生，引起腹泻腹痛。胎儿在子宫内躁动不安，胎动变得异常频繁，甚至会出现流产。月经期不能碰寒凉食物，因为月经血液遇寒会凝滞，使得血脉流通不顺畅，从而引起月经不调、痛经，甚至闭经。

　　3、阳虚体质的人

　　阴虚体质的人阳气不足，其主要症状是形体白胖，肌肉松软，易出现手脚冰凉，舌体肥大，舌头边有齿痕，易出汗，大便溏薄且小便清长。阳气的主要功能是温煦人体，喝冷饮可损伤阳气，从而加重阳虚症状。

　　4、老年人

　　上了年纪后，脾胃消化功能也会变得越来越虚弱，吃冷饮可引起胃部疼痛，身体怕冷，食欲下降，甚至会因为腹泻而导致脱水。

　　5、儿童

　　儿童是生长发育的黄金期，过度贪凉可降低食欲，影响对营养物质吸收，而且可延缓生长速度。

　　温馨提示

　　夏季饮食以清淡为主，不能贪凉，特别是不能吃冰激凌或喝冰冷饮料，患有慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡患者避免吃冷饮，不然会伤害胃黏膜，加重病情。夏季可以适当喝绿豆汤或酸梅汤来降温解暑。