加强对鼻子的保养可以防感冒
导读:预防感冒的方法很多,而正确保养好我们的鼻子,却是最重要的第一步。我们要适当地进行鼻子按摩及经常清洗等,持之以恒,可增自身的抗病能力 。...
大家别小看我们的鼻子,因为其对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接,既是人体新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线,更重要的是,鼻子还能防感冒,由此可见,鼻子的保养不容忽视。
保养鼻子可用鼻外按摩法,即用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液。还可以用鼻内按摩法,将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。
冷水浴鼻对身体有好处,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循环,加强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。
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