为什么要健脾祛湿

　　如今患湿疹的人越来越多。一旦患上湿疹,就会使患者饱受瘙痒的折磨,痛苦不堪。中医认为,防治湿疹,要健脾祛湿

　　健脾祛湿的食物

　　薏米

　　《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，清热，祛风除湿。”阴雨潮湿的天气里常吃些薏米可健脾、祛湿。薏米还对脾胃失调引起的身体水肿有很好的利湿作用，想要方便，平时可以冲泡薏米茶来喝，效果很好。

　　薏米茶

　　取100克拣净的薏米放置锅内用小火炒至微黄色，取出，放凉后装入密封容器内。每日取适量泡茶喝。

　　樱桃

　　樱桃性温热，而且具有益气健脾的作用，可以祛风除湿，特别适用于风湿引起的关节痛、风湿肿痛。这里为大家介绍樱桃酱的做法，平时在吃面包、馒头时可以搭配着食用，不仅味道更好，而且有不错的健脾祛湿效果哦！

　　樱桃酱

　　取鲜樱桃1000克冲洗干净，在每个樱桃上轻轻划上一刀去皮、籽；锅中加入适量清水，将果肉和白糖一起放入锅内，用大火煮沸后转中火煮，撇去浮沫，再煮，煮至汤汁黏稠时，加入柠檬汁，略煮一下，关火。放凉即可装罐。

　　白术

　　白术性温味甘，归脾胃经，有健脾祛湿、益气利水的功效。对于很多女性来讲，大多是因为体内有湿气，而引起经、带多，胎动不安等，白术有健脾祛湿、燥湿之功，故为妇科病所多用。

　　茯苓

　　茯苓，药性平和，味甘淡。有健脾祛湿、安心宁神等功效，常用于体内有湿引起的食欲不振、大便稀薄及心脾虚弱等症。思虑或操劳过度，或精神过度紧张时出现心神不安，经常失眠，难以入睡，睡中梦多，或易惊醒时，可用茯苓12克、党参12克、酸枣仁6克、龙眼肉12克、莲子心12克，煎水服用，有镇惊安神作用。

　　木瓜

　　一说到木瓜，人们可能想到的是番木瓜。虽然番木瓜有健脾胃功效，但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。木瓜还能使湿浊得化，中焦得以调和。 此外，木瓜还有消食作用，可用于消化不良症。

　　荠菜

　　荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡，性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。

　　健脾祛湿的食谱推荐

　　桂香荷叶茶

　　原科：荷叶半张、山楂50克、肉桂2克、冰糖2大匙。

　　做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开。

　　2、放入山楂，煮约5分钟。

　　3、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可饮用。

　　功效：荷叶药性平和，经常饮用荷叶茶可健脾祛湿、凉血止血、利尿，对身体大有好处。

　　参术茯苓茶

　　原料：党参3克，白术10克，茯苓10克，冰糖适量。

　　做法：将党参、白术和茯苓一起捣碎，再同冰糖一起放入杯中，以开水冲入，加盖浸泡20分钟即可。

　　附方：中成药治疗

　　1、木香顺气丸：行气化湿,健脾和胃

　　2、附子理中丸：温中健脾，脘腹冷痛，肢冷便溏

　　3、健脾丸：健脾开胃，食少便溏

　　4、参苓白术片：健脾益气，体倦乏力，食少便溏

　　5、霍香正气丸（水）：解表化湿，理气和中