杨梅吃多了会怎么样？平时大家对杨梅的功效与作用了解的比较多，对杨梅的食用注意事项却了解的很少。酸酸甜甜的杨梅，其果实色泽鲜艳，汁多味美，非常惹人喜欢。很多人喜欢吃杨梅，那么一次性杨梅吃多了会怎么样呢？想要详细了解，那就接着往下看吧。

俗话说的是：“一颗荔枝三把火”。那么，被人们赞誉为赛荔枝的杨梅吃了多会怎么样呢？本文主要介绍杨梅吃多了对身体的影响以及杨梅的营养价值及功效。让大家了解更多关于杨梅的知识，正确的食用杨梅，将杨梅的功效与作用发挥到最好。杨梅吃多了会怎么样？一起来了解下吧。

营养健康 | 杨梅的功效与作用

在了解杨梅吃多了会怎么样之前，我们先来看看杨梅的功效与作用有哪些吧。杨梅有健脾开胃、生津止渴、解毒祛寒等多种功效。杨梅的营养价值和药用价值都比较高，从食物性味上来讲，杨梅性温热、味甘酸，食用以后可入肺、健脾，具有生津止渴和消食、止吐止痢等多种功效。所以适量的食用杨梅对身体健康是有很大帮助的。

营养健康 | 杨梅吃多了会怎么样

杨梅的营养价值虽然高，但是一次性食用太多，容易上火，它跟荔枝一样，适量的食用对身体健康有帮助，但是大量的食用却会给身体健康带来伤害。杨梅吃多了会上火。另外，杨梅味酸，一次性吃太多还会使牙齿松动，特别是小孩子吃太多杨梅对牙齿成长危害是非常大的。所以家长朋友们一定要控制好小孩子的食用量。

再好的东西不能吃过量，这个道理大家都懂，大量食用杨梅确实会上火。这是因为杨梅所含的酸性物质不容易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入人体以后，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，从而诱发胃溃疡，引起上火。

患有胃溃疡、慢性胃炎、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，不止是杨梅，其他容易上火水果也是不能食用，如荔枝、龙眼、红枣等。以免引起胃酸分泌过多进而诱发病情。糖尿病患者中基础血糖控制不好的人群也最好别吃杨梅，避免加重病情。杨梅吃多了会怎么样，我想大家都知道了吧。最后再给大家分享一点食用杨梅的小技巧，希望对你有所帮助。

营养健康 | 食用杨梅的小技巧

由于杨梅口感好，因此有些的朋友忍不住多吃几颗，但是吃了以后牙齿就酸得不行，连咬豆腐都困难，为了解除大家的烦恼，我在网上收集了一些实用的小方法，大家可以试试！

一、吃杨梅以后可以用茶水来漱口，因为茶叶里含有许多对人体有益的生物碱，可以有效中和杨梅中所含的有机酸。

二、牙齿觉得酸，当你吃一次饭就没事了。还有吃完杨梅后就立刻刷牙，这样做以后，牙齿酸也会得到有效缓解的。

三、在吃杨梅之前，你可以先嚼一些核桃仁儿，记得在口中停留一会儿，这时再吃杨梅，牙齿就不会酸了。