冬季寒冷的天气容易诱发关节炎，那么风湿类关节炎在冬季应该如何护理与保健呢？今天小编就给大家整理了护理关节炎的一些方法，赶紧来了解下吧。

　　冬季是很多疾病的高发季节，风湿类关节病就是其中一种。为什么风湿类关节病容易在冬季发作呢？这是因为冬季风比较大而且多，如果人体长期处于潮湿阴冷的环境中就容易加重寒冷，导致血液停滞，经脉堵塞，一旦出现这种情况，风湿类关节病就容易反复发作了。

　　那么在冬季应该如何护理风湿类关节病呢？下面就来看看专家是怎么看待“冬季如何护理风湿类关节病”这个问题的吧。

　　热敷能护理风湿类关节病

　　专家表示，热敷护理风湿类关节病就是不错的选择。比如把食盐炒热了热敷、选择浓烈的白酒来热敷或者是用热水热敷都是可以的。热敷可以加快受病部位的血液循环，促进血液流通，有利于病情的恢复。

　　女性冬季少穿短裙短裤

　　不少女孩子在冬季依旧是短裙、短裤出行，典型的“不要温度要风度”，但是专家认为，这种做法只会加重风湿类关节病的病情。秋冬季节经常穿裙子、短裤，容易让膝盖受冻，从而导致腿部血管痉挛，长期下来就会患上关节炎。

　　那么秋冬季节喜欢穿裙子还能怎么办呢？专家提醒，喜欢在冬季穿裙子、短裤的女性，一定要多穿一条裤袜，外面再搭配一双长靴，双重保护能让膝盖少受点苦。

　　关节病患者冬季少爬山

　　很多关节病患者认为要多运动才有利于健康，特别是在冬季，爬爬山段锻炼还能暖和身子，一举两得，但是专家表示，关节病患者其实不宜爬山。关节炎患者的受病部位一般位于膝盖，而爬山、爬楼梯等运动只会加重膝关节的损伤，所以更不可能利于病情的恢复了。

　　饮食起居也很重要

　　风湿类关节病患者有没有需要忌口的食物呢？答案是肯定的，专家认为，风湿类关节病患者不宜吃辛辣的食物，太酸或者太咸的食物也要少吃，因为酸性与咸性食物会消耗、增加体内的一些营养元素，对风湿类关节病患者是不利的。

　　在生活起居上，风湿类关节病患者要尽量少去阴冷潮湿的地方，雨季最好穿雨靴、雨衣，避免淋雨受寒，居住的室内最好是向阳的，要多通风，保持干燥，天气晴朗的时候可以把被褥抱出去晒一晒，干燥的被褥不仅能让人睡得更舒服，还有利于恢复病情。