在养生日益得到人们重视的今天，食疗进补是人们采取最多的方式。知名度最高、最流行的自制补品是一种叫“固元膏”的。网上论坛里的帖子极多，吃过的人口口相传，鼓励照着配方在家自制食用。

　　不过，有中医方面专家指出，固元膏里的一些成分，特别是阿胶，并不是每个人都适合的，在家自制补品，一定要根据自身情况去做，不能盲目跟随潮流。

　　湿气重的人不适合固元膏

　　现在流行的固元膏，其成分里有阿胶、桂圆、枸杞、黑芝麻等，阿胶可以养血，枸杞可以补肾，桂圆是养血补心的，总的来说，固元膏以补血为主，有点血虚、肾虚的人食用就好，但身体湿气较重、阳气虚的人却并不适合。阳气虚的人其表现是胃寒怕冷，身体易疲倦，平时消化功能也不大好，胃常饱胀。此外，大便平时较烂的人也不适合固元膏。

　　一些人在家自制的固元膏往往是按着一个指定的配方去做的，而一个配方是不可能适合所有人的。所以，在自制之前，要先了解自己的身体到底属于什么情况，对症去用，才能收到功效。对自制补品有兴趣的人，平时注意了解一些中药知识是很有必要的。

　　脾胃不好的人不适合固元膏

　　本来脾胃就不足，胃口就不好，大便容易溏泄，面色萎黄，疲乏无力，舌苔胖淡，脉缓细弱。

　　盲目听信固元膏可以补气血，误服之后，出现下列症状：“胃口变得更差，肚子发胀，满闷，大便粘稠稀溏，无精打采，妇女月经血块增多，体质下降，本来脾胃不好，结果越吃越虚，面色萎黄……”。

　　子宫寒的妇女不适合固元膏

　　本来小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经，月经色偏暗，有血块，腰部发酸，发沉，两条腿特别凉，尤其是双脚发冷，晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的，去找中医师看病，往往都得到这样的信息：“肝肾虚，血虚，气血不足”之类的结论。看了“教母”的书之后，认为自己非常需要补气血，就开始服用固元膏，结果事与愿违，出现以下情况：“月经血块增多（因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品，如果不配合活血温阳的药物，就会导致气血凝滞，其他的红枣，冰糖，黑芝麻，核桃仁也都是滋腻补益之品，更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性，子宫寒的妇女服用之后，会导致气滞血瘀，血块增多），痛经继续，甚至加重，脘腹胀满，小肚子发胀，乃至于鼻子出血（丹田寒凝，虚火迫血妄行），口干，手脚继续寒凉……”

　　脾胃虚弱的小朋友不适合固元膏

　　有一类小朋友的情况就是：不爱吃饭，不长胖，不长个，体质不好，容易感冒，小脸蜡黄，鼻子周围发青（中医把鼻子周围的部位叫做气池，从这里看中焦脾胃足不足），典型的脾胃不足的表现。这类小孩子去看中医，大多得到的诊断就是“脾胃虚弱”。《不生病的智慧》等书中提到：“不少家长反应孩子在吃了后眠质量明显好了，胃口开了”。

　　中医家认为是胃口变好，从固元膏的药性和实际情况看是不太可能的。脾胃虚弱的孩子吃固元膏一月之后，就会肚子发胀，大便难排，气池部位发青，容易感冒，而且脾气特别大（体内有湿热的孩子容易这样），喜欢顶嘴，吃饭照样不好，食欲也会更加变差。这全是因为固元膏太滋腻，不适合脾胃虚弱的人吃，脏腑娇嫩的小儿就更不适合了。

　　固元膏食用量因人而异

　　不同的人，固元膏食用量也不同。大病初愈的身体较虚弱，一日2次，一次1-2勺;女性用于冶疗妇科疾病，一日2次，一次1勺;用作保健，每天早上1勺;睡眠不好，晚上泡脚后吃1勺，利于睡眠;小孩子临睡前也可吃，一次小半勺。

　　有的人吃了有上火症状，可将食量减少，或隔天吃一次。有人吃了会拉肚子，说明脾胃寒湿比较重，平时多吃生姜或辛辣食物就会好转。

　　在“固元膏”的配方中，冰糖是常规原料，如是糖尿病人不能吃，可适当加大枸杞子用量。如果便秘严重，可加大松子仁用量。如果气虚严重，特别怕冷的人，可加大桂圆用量。如果失眠严重，可加大红枣用量。但广东地区春夏不是很适合吃红枣，因为湿气重气温又高，湿气重的人不能吃红枣，会引起口淡、舌苔会厚、腻。