小暑时节，天气是比较炎热的，不仅高温天气频繁，有些地方降雨也尤其丰富，这样的湿热天气里，如果不多加注意，就会有一些疾病入侵，危害到我们的身体健康。那么，小暑需要预防哪些疾病呢？以下为您介绍小暑时节预防疾病注意事项。

　　小暑需要预防哪些疾病

　　1、食物中毒

　　治疗方法：

　　（1）准备三四片的生姜，12到15克的紫苏叶。把生姜和紫苏叶一起加入水煎煮后，去掉药渣取汁。每天1剂，分为2到3次饮用。适合食物中毒。

　　（2）准备适量的苦参，然后用水煎煮，去掉药渣后饮用催吐。适合食物中毒。

　　预防方法：

　　（1）保持厨房用品、厨房环境的卫生，要注意个人的卫生问题。

　　（2）多食用新鲜的蔬菜水果，对蔬菜要进行合理的贮藏，如果是放置多天的熟食，要注意是否变质。进行二次加热时，要彻底加热，避免有残留的细菌。

　　2、消化不良

　　治疗方法：

　　（1）偏方治疗：准备500ml的白酒，50克陈皮。把用白酒浸泡陈皮，密封一周后饮用。每次1小杯，每天3次，适合消化不良。

　　（2）按摩方法：双臂在胸前交叉在一起，用双手的拇指贴在胸前，剩下的四指贴在腋窝下，然后提拿胸部的肌肉数次，同时从内向外移动，反复进行3到5次。

　　单手的食指、中指、无名指、小指并拢后，按顺时针的方向进行按摩中脘穴差不多300次。

　　用双手的大拇指指腹按揉足三里，用力要均匀，每次按摩差不多5分钟。

　　预防方法：

　　夏季消化不良的原因，主要是由于饮食不当引起。因此，在饮食调节方面就尤其重要。在饮食中，要少吃油腻或者是刺激性的食物，生冷或是酸性食物以及咖啡、巧克力等，都要少吃。不要暴饮暴食，也不要在睡前吃太多。还有一个因素——精神方面，也是导致消化不良的主因，因此要保持良好心情。

　　3、小儿腹泻

　　治疗方法：

　　准备3克藿香叶，木香、白术、茯苓各都准备10克。把上面这些中药一起研成粉末状。然后把这些药粉用纱布包好之后，熨热，外敷在小儿的肚脐地方，等凉了之后再熨热继续敷，这样持续热1到2小时，每天1次，7天为一个疗程。

　　预防方法：

　　小儿腹泻除了喂养不当之外，细菌也是一大原因。因此，要保持食物、餐具、环境等卫生安全问题。父母在给小儿准备食物的时候，要注意搭配。

　　小暑时节预防疾病注意事项：

　　1、空调不宜过冷

　　人体最适宜的环境温度为22℃～24℃，很多人却将空调温度调在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是张开的，特别是经常从燥热的室外突然进入冰冷的室内，寒气长驱直入，直达骨髓，长期下去易引发疾病。

　　2、喝水不宜过量

　　在夏季高温天气，人在大量出汗后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

　　3、降温不宜过快

　　有些人在大汗淋漓时，会拧开水龙头，让冷水直冲而下，或到风扇前揭开衣服猛吹，实现“快速降温”。殊不知，这种“快速冷却”的方式，经常会让人“快活一时，难受几天”。

　　4、衣服不宜过露

　　专家指出，只有在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用。而夏季的气温一般都接近或超过35℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，从而使人感觉更热。